Mejora tu salud mental
16 de octubre de 2023
En esta nueva edición del espacio «Paz Mental» hablamos sobre ¿Cómo mejorar nuestra salud mental? Es fundamental pararnos a reflexionar
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Tristeza, bajón puntual, depresión… dentro del mundo de las emociones tenemos que normalizar ciertas emociones que no son tan agradables…
Llega septiembre y con él la vuelta al colegio. En este vídeo os proponemos 10 consejos que podemos seguir para
Se terminan las vacaciones y tenemos que volver a nuestro día a día. Es normal, que al acabar las vacaciones
¿Cómo desconectar en vacaciones? Pese a que llevamos meses esperándolas, cuando llegan seguimos sin olvidarnos de la rutina. Es clave:
Los nervios y la presión por sacar la nota de corte que necesitamos para entrar en la carrera que queremos,
Aprovechando la visita de Alejandro Schujman a España hemos creado este taller donde a lo largo de 120 minutos construiremos
Alerta: nuestra salud mental se tambalea, y los diferentes síntomas de la ansiedad han pasado formar parte de la vida
3 estrategias de #regulaciónemocional que te ayudarán a calmarte en momentos de alta tensión. #psicología #estrategias #consejos #emociones #carrosusel #porquénosoyfeliz
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Me llamo Silvia Álava, nací en Valladolid, aunque hace más de veinte años que vivo en Madrid. Soy Doctora y licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma en Madrid.
Especialista en Psicología General Sanitaria y en Psicología Educativa estoy acreditada por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid como Psicóloga Educativa, y soy Psicólogo acreditado para el ejercicio de actividades sanitarias en el Registro de Centros Sanitarios de la Comunidad de Madrid.