Primer Congreso Internacional de la Felicidad de Coca-Cola en Madrid (VI)

Ponencia de Luís Albera: filósofo, poeta y psicólogo, coordinador del departamento de psicología de la UNED en Pamplona, nos habló sobre “ Ser feliz en la cotidianidad”.

Luís propuso tres sábios ingredientes para lograr la felicidad:

  • Vivir el presente con intensidad.
  • Reirnos de nosotros mismos y de nuestros errores, esto implica aceptar nuestra vida, a nosotros mismos y nuestra relación con los demás.
  • Compartir la verdad: hay que saber que pueden haber otros puntos de vista diferentes al nuestro y a los que hay que respetar.

Primer Congreso Internacional de la Felicidad de Coca-Cola en Madrid (V)

Ponencia del Dr. Jesús Sánchez Martos: «Dar vida a los años y llenar los años de vida».

Jesús Sánchez Martos es doctor en medicina y catedrático de educación para la salud, y entre las muchas e interesantes afirmaciones que hizo a lo largo de su charla vamos a destacar las siguientes:

Cada vez vivimos más años, pero ahora que desde la medicina se ha conseguido que tengamos una mayor cantidad de vida, tenemos que ocuparnos de tener una mejor calidad de vida. por ello propone que por parte de la medicina se trabaje en dos líneas fundamentales:

  • Trabajar en la prevención: fomentando hábitos de vida sanos y disfrutando de la vida.
  • Mejorar la comunicación: lo que también implica mejorar la comunicación entre el médico y el paciente, y trabajar los hábitos del médico con los enfermos y sus familiares. La urgencia médica no está solo en los boxes de urgencia, también con los familiares en la «sala de espera», que «esperan» durante horas información sobre lo que le ocurre a sus seres queridos.

Primer Congreso Internacional de la Felicidad de Coca-Cola en Madrid (IV)

Ponencia de Gustavo Zerbino sobre Gestión de la Adversidad

Impresionante la conferencia de Gustavo Zerbino, empresario, conferenciante, deportista y uno de los 16 supervivientes del accidente aéreo en los Andes.

Gustavo comenzó la conferencia con la siguiente premisa: «para tener resultados diferentes en la vida, tenemos que hacer cosas diferentes», continuando luego con los siguientes consejos:

  • Hay que enfrentarse a nuestros miedos y no quedarse en las quejas y en las excusas que consumen nuestra energía y con las que  no conseguimos nada productivo. Dejemos de quejarnos y de escuchar las quejas.
  • Para lograrlo, tenemos que cambiar nuestro sistema de creencias, y pensar que somos capaces , que no es imposible hacerlo, El 90% de las personas que fracasan al intentar algo es porque realmente creían que no podrían hacerlo.
  • Tenemos que aprender a vivir el presente, el aquí y ahora. Nos pasamos un montón de tiempo «preocupados» en encontrar la solución a problemas que luego nunca llegan a suceder y ¿qué ganamos con esto?, nada, perdemos energía y somos menos felices.
  • Estamos más pendientes del futuro, del qué ocurrirá, en vez de vivir el presente, los problemas se magnifican y busamos escusas para no enfrentarnos a ellos.
  • Hay que cultivar la fuerza de voluntad. No existen los seres extraordinarios, si no seres humanos ordinarios que tienen determinación y deseo, y por eso realizan acciones extraordinarias.
  • Os invito a reflexionar sobre lo siguiente y a que elijáis: podemos vivir quejándonos y justificándonos por lo que no hacemos, por no enfrentarnos a nuestros problemas, o enfrentarnos directacmente a ellos superando la adversidad.

«Puedo ser expectador o protagonista de mi vida, depende de mí»

Primer Congreso Internacional de la Felicidad de Coca-Cola en Madrid (III)

De nuevo genial este segundo día del 1 Congreso Internacional de la Felicidad, en el que los asistentes hemos salido literalmente cantando “Yo soy Feliz” (con eso os digo todo!!)

Hoy hemos tenido la oportunidad de escuchar a Valentín Fuster, Alejandra Vallejo-Nájera, Manuel Pimentel, el Padre Ángel García, Edurne Pasaban, María Jesús Álava, Lotfi E-Ghandouri y al honorable primer ministro de Bhutan Jigmi Thinley y se ha hecho énfasis en la importancia de las emociones y como estas son fundamentales en la felicidad.

 Al finalizar los organizadores del Congreso nos has sorprendido con una performance de la que os dejo algunas fotos y durante estos días os ire contando los resúmenes de las diferentes ponencias presentadas.

Primer Congreso Internacional de la Felicidad de Coca-Cola en Madrid (II)

Muy interesante la primera jornada del I Congreso Internacional de la Felicidad. Como aperitivo os dejo el resumen de las últimas reflexiones de Eduardo Punset, os iré contando en los próximos días un resumen de las intervenciones de los distintos ponentes del congreso.

  1. Es importante investigar sobre la felicidad. La Búsqueda de la Felicidad es algo perseguido en todas las culturas.
  2. En varias ponencias se ha hablado sobre el poder de la mente para incrementar y potenciar nuestra felicidad.
  3. Se puede trabajar en la felicidad, se necesita constancia y método, pero se puede conseguir incrementar nuestra felicidad.
  4. Es importante estar ajustados, y saber que no somos el centro del universo. Cuando nos creemos el centro del universo es más difícil que cambiemos de opinión, y para ser feliz hay que saber cambiar de opinión.
  5. Es importante rescatar la Inteligencia Social, la importancia de la solidaridad.  Las personas que saben utilizar esta inteligencia social son más felices.
  6. Hay que buscar un proyecto que nos motive, algo determinado que nos interese, puede ser una relación, una amistad, un trabajo, un  deporte, pero algo que nos aporte “flow” y que permita el flujo de nuestras emociones positivas.
  7. Existe una capacidad real y una posibilidad de ser felices: luego ¡vamos a utilizarla!

La mejor manera de disminuir los índices de violencia futuros es utilizando el aprendizaje social y emocional y enseñando a los niños desde su más tierna infancia.

Primer Congreso Internacional de la Felicidad de Coca-Cola en Madrid

Hoy y mañana tendré la oportunidad de asistir en el teatro Quinto de Madrid al Primer Congreso Internacional de la Felicidad organizado por Coca Cola, el congreso estará dirigido por Eduard Punset y contará con la presencia de verdaderos expertos en felicidad a nivel mundial como el propio Eduardo Punset, Sonja Lyubomirsky, Javier Urra, Lyonchhen Jigme Thinley (Primer ministro de Bután) y como no Mª Jesús Álava.

Durante los dos días que durará el congreso los expertos compartirán sus experiencias y sabremos mejor qué mueve nuestras vidas. Yo no me lo voy a perder!, os dejo el enlace a la página web para que podáis consultar toda la información y os seguiré contando estos días lo más interesante!

VIII Congreso Internacional de la SEAS

Desde ayer jueves y hasta mañana se celebra en Valencia el VIII Congreso Internacional de la Sociedad Española para el estudio de la Ansiedad y el Estrés, al que tengo el privilegio de asistir, os adjunto el link a la página web del congreso y durante estos próximos días os contaré algunas de las ponencias más interesantes que estoy segura serán muchas!

Congreso Iberoamericano de Psicología 2010

Durante toda la semana del congreso, he prestado atención, sobre todo, a las ponencias relacionadas con Neuropsicología, Déficit de Atención e Inteligencia Emocional, y en general puedo decir que la valoración ha sido muy positiva, el nivel ha sido excelente, con investigaciones interesantes, amenas y muy didácticas.

En la foto con Javier Urra (excelente profesional y persona que «me ha presentado a más de la mitad de los asistentes» ) a la salida del Teatro Campoamor, en el acto que daba por finalizado el Congreso.

Gran sabor de boca, y ya preparando la asistencia al siguiente, será el congreso de la SEAS en septiembre y en Valencia.

Congreso Iberoamericano de Psicología 2010

Las Conclusiones del estudio han sido:

 

Los principales motivos de demanda son ansiedad, terapia de pareja, modificación de conducta en niños y adolescentes y depresión, encontrando diferencias significativas por sexo, así en las mujeres las demandas más altas corresponden a los casos de ansiedad, depresión y terapia de pareja; y en los hombres a terapia de pareja y ansiedad.

 En el área infanto-juvenil, el 73,53% de la demanda se centra en modificación de conducta en niños y adolescentes.

 48 sujetos han solicitado como demanda principal trabajar temas laborales, lo que supone un 3,18% sobre la demanda total recibida. De estos,  20 han sido hombres y 28 mujeres.

 En el  29,56% del total de casos revisados se ha incluido en la terapia el trabajo de temas laborales, pese a que en el 89,24% no se realizó una demanda inicial dirigida hacía el tema laboral. En el 36,58% de los casos de adultos, se ha trabajado esta área, pese a que la demanda inicial fuese menor.

Profundizando en la problemática trabajada dentro de los temas laborales, encontramos que lo más frecuente es la insatisfacción, seguida de los problemas con los compañeros,  siendo más habitual los problemas con iguales, seguidos con el jefe y por último con subordinados. También encontramos diferencias por sexos, siendo en los hombres lo más frecuente el exceso de presión  y en las mujeres la insatisfacción. En ambos casos aparece en segundo lugar los problemas de relación con compañeros de trabajo.

Congreso Iberoamericano de Psicología 2010

He tenido la suerte de que dentro del programa del congreso se aceptara como comunicación uno de los estudios realizados en el Centro de Psicología Álava Reyes, os muestro en dos post el «abstrat» del mismo:

«El trabajo como variable significativa de la problemática que presentan los pacientes y su relación con  la demanda principal recibida».

 Introducción:

El objetivo del estudio es saber cuál es la demanda actual en las terapias iniciadas en los dos últimos años y si se había incluido temas laborales aunque no fuera la demanda inicial recibida.

 Método:

Los datos se han obtenido a partir de la base de datos de clientes del Centro  de Psicología Álava Reyes y los psicólogos responsables de cada caso, han especificado el motivo principal de demanda, (que en la mayoría de los casos coincide con el diagnóstico),  si se ha trabajado o se está trabajando durante la terapia  temas relacionados con el trabajo, y en ese caso, cual era la principal área afectada.

 Resultados:

El número total de casos revisados para la realización de este estudio ha sido de 1509. De los cuales 342 son hombres, el 22, 66% de la muestra, 850 mujeres el 56,33% y 317 niños y adolescentes (21,01%). Dentro de la muestra infanto-juvenil, 151 son varones (el 10,01% del total) y 166 son mujeres, lo que supone el 11, 00% del total de la muestra.

 El mayor porcentaje de casos clínicos recibidos corresponde a los de ansiedad, con 322 sujetos, un 21,34% sobre el total de la muestra, seguido de los de terapia de pareja con un 18,29% (276 casos). En tercer lugar se situarían los problemas conductuales en niños y adolescentes con 250 casos (16,57%), seguido de los casos de depresión, con 163 sujetos, un  10,80% sobre el total.

 Los casos desorientación vital y evaluaciones psicopedagógicas, suponen un 5,70% y un 5,24% sobre el total de la muestra con 86 y 79 sujetos respectivamente.