
¿Estresado/a en la toalla? Por qué nos cuesta tanto desconectar en vacaciones y cómo solucionarlo.
¿Estresado/a en la toalla? Por qué nos cuesta tanto desconectar en vacaciones y cómo solucionarlo. Ayer estuve en La Sexta

¿Estresado/a en la toalla? Por qué nos cuesta tanto desconectar en vacaciones y cómo solucionarlo. Ayer estuve en La Sexta

¿Cómo cuidar de alguien sin olvidarte de ti? El desgaste emocional de cuidar a un familiar Cuidar a un familiar

5 claves para disfrutar de verdad de las vacaciones: cómo descansar para cuidar tu salud mental Las vacaciones representan uno

Señales de maltrato psicológico que no debemos ignorar: cómo identificarlas y por qué es tan difícil salir de una relación

¿Puede el dinero evitar los conflictos familiares? La Psicología nos dice que no. Ha sido un placer participar en D

El arte de decir «no»: cómo poner límites sin sentir culpa y cuidar tu bienestar emocional Aprender a decir que

Olas de calor y salud mental: cómo afectan las altas temperaturas al cerebro, las emociones y el rendimiento cognitivo El

Compartir emociones positivas es una poderosa herramienta contra el estrés: La ciencia confirma que sentirse bien juntos protege la salud

¿Por qué una canción puede hacernos llorar? La psicología de la música, las emociones y los prejuicios culturales ¿Te ha

El coste de decir sí a todo: cómo aprender a poner límites sin sentir culpa ¿Te cuesta decir que no?

Soledad funcional: por qué podemos estar rodeados de gente y sentirnos solos Vivimos en una época hiperconectada. Tenemos acceso constante

¿Cómo puedo resultar más interesante en las conversaciones sociales? Con la llegada del buen tiempo aumentan las fiestas, las comidas
Me llamo Silvia Álava, nací en Valladolid, aunque hace más de veinte años que vivo en Madrid. Soy Doctora y licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma en Madrid.
Especialista en Psicología General Sanitaria y en Psicología Educativa estoy acreditada por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid como Psicóloga Educativa, y soy Psicólogo acreditado para el ejercicio de actividades sanitarias en el Registro de Centros Sanitarios de la Comunidad de Madrid.