La siesta es una buena costumbre, ¿hasta cuándo debemos mantenerla? ¿Es mejor evitarla cuando el niño duerme mal de noche?

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 width=Dependerá de la edad del niño. La siesta de después del desayuno desaparecerá a partir de los 15 meses, pero la siesta después de comer es necesaria cuando son pequeños y no es recomendable sustituirla hasta los cuatro años de vida aunque el niño duerma mal de noche.

Lo que sí que debemos controlar es la duración de la misma, y si se alarga en exceso es bueno despertar al niño para no romper el ritmo del sueño.

Hay que tener en cuenta, que a los niños les cuesta ponerse en marcha y pueden necesitar entre 15 y 30 minutos para volver a su actividad normal.

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Me llamo Silvia Álava, nací en Valladolid, aunque hace más de veinte años que vivo en Madrid. Soy Doctora y licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma en Madrid.

Especialista en Psicología General Sanitaria y en Psicología Educativa estoy acreditada por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid como Psicóloga Educativa, y soy Psicólogo acreditado para el ejercicio de actividades sanitarias en el Registro de Centros Sanitarios de la Comunidad de Madrid.