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Sharenting. El peligro de publicar fotos de tus hijos en las redes sociales

El término “nativos digitales”, acuñado por Marc Prensky en 2001, ha sido ampliamente malinterpretado. Se refiere a las generaciones que han nacido en la era digital y parecen manejar la tecnología con facilidad. Sin embargo, nacer rodeado de tecnología no significa automáticamente comprender los riesgos que conlleva habitar el mundo online.

Los niños necesitan supervisión, pero ¿están los padres realmente preparados para acompañarlos y guiarlos en su alfabetización digital?

La realidad es que no siempre es así. Afortunadamente, todos podemos educarnos para proteger a los menores de los peligros que acechan en las redes sociales. Uno de estos riesgos es el sharenting, un término que combina las palabras en inglés share (compartir) y parenting (paternidad). Este fenómeno se refiere a la tendencia de muchos padres a compartir fotos y vídeos de sus hijos en redes sociales. Tan común se ha vuelto esta práctica que en 2016 el diccionario británico Collins incluyó el término.

Los riesgos del sharenting

A pesar de su aparente inocencia, el sharenting no está exento de peligros, y los padres no siempre son conscientes de ellos. Por ejemplo, la Policía Nacional advierte que muchas de las imágenes incautadas en redes de pedófilos provienen de fotos compartidas por los propios padres. Una vez que algo se publica en Internet, deja de ser completamente nuestro; se convierte en propiedad de la plataforma y puede ser accesible para personas con intenciones nada apropiadas, como el uso en pornografía infantil, ciberacoso o suplantación de identidad.

Además, cada foto y vídeo que publicamos contribuye a la creación de la huella digital de nuestros hijos, una marca que los acompañará el resto de sus vidas. Lo que hoy puede parecer una imagen tierna o divertida, mañana podría ser motivo de vergüenza para ellos. Cada vez más menores expresan su incomodidad o descontento con el contenido que sus padres comparten sobre ellos, y algunos, al llegar a la adolescencia, exigen que se borren esas publicaciones, lo que no siempre es fácil de lograr.

Amor y orgullo

¿Significa esto que los padres que practican el sharenting quieren menos a sus hijos? En absoluto. En muchos casos, esta práctica nace del amor y el orgullo que sienten por ellos.

Los padres quieren compartir esos momentos especiales con el mundo, pero a veces olvidan los riesgos que esto conlleva. Es posible sentirse igualmente orgulloso sin necesidad de exponer la vida de los hijos en redes sociales.

Un tema más delicado surge cuando los padres utilizan las imágenes de sus hijos para obtener seguidores, likes o incluso beneficios económicos. Los psicólogos advertimos que es fundamental estar orgullosos de los hijos y decírselo, pero es muy distinto utilizar su imagen como medio para obtener reconocimiento personal.

Realizarse a través de los hijos no es saludable, ya que les impone una carga emocional y una responsabilidad que no les corresponde, generando una presión innecesaria.

La perspectiva de los hijos

A menudo, los padres no son conscientes de los peligros del sharenting. Algunos piensan que no es “tan grave” o que sus hijos disfrutan apareciendo en las redes. Incluso muchos les crean cuentas personales. Sin embargo, que algo les parezca divertido a los niños no significa que estén a salvo de los riesgos. Además, lo que hoy les parece un juego, mañana puede incomodarles o afectar su vida social y emocional, tanto en el presente como en el futuro.

Un ejemplo preocupante es la tendencia de compartir vídeos de fiestas como los baby showers, donde los padres descubren el sexo del bebé ante la cámara. Aunque estas celebraciones parecen inocentes, en algunos vídeos se observa la decepción o tristeza de los padres, emociones que quedan grabadas y compartidas en redes.

Con el tiempo, estos niños pueden ver esos vídeos y sentirse no deseados o poco valorados. Peor aún, esos momentos íntimos quedan expuestos a miles de personas en Internet.

En algunos vídeos salen los hermanos que ven la cara de alegría de sus padres por tener un hermanito con expresiones del tipo “¡qué bien!, ¡yo siempre quise una niña!” cuando ellos son chicos y de nuevo pueden sentirse no queridos y, además, emocionalmente desatendidos.

Con el agravante de que ese momento tan íntimo y vulnerable ha quedado expuesto a todo el mundo en las redes sociales.

Conclusión

Antes de subir esa foto de tus hijos e hijas a las redes sociales, tómate un momento para reflexionar: ¿realmente eres consciente de los riesgos que conlleva esta práctica?

Publicar fotos de tus peques no es solo compartir un momento bonito con los demás, también puede poner en peligro su seguridad y bienestar emocional a largo plazo. Es por eso que, educarse y ser consciente de estos riesgos es fundamental para protegernos en este mundo digital en el que nos movemos hoy en día.

Las cápsulas que acompañan este texto están extraídas del webinar Sharenting. ¿Dónde está el límite? con Sílvia Álava, autora del texto. Para ver el seminario web completo, haz clic aquí.

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Los dos grandes enemigos de nuestra mente: Ansiedad y estrés

En los últimos años se ha hablado de forma más notoria sobre la ansiedad y es que aunque ha sido un sentimiento que ha existido siempre, hoy en día a vivido un aumento de casos bestial. Se dice que 7 de cada 10 españoles han sufrido ansiedad en el último año, estudio que ha comprobado Aegon Seguros donde las situaciones económicas y las demandas laborales han sido los principales causantes.

Esta semana Upeka by Aegon estrena nuevo episodio donde van a hablar de todo lo relacionado con la ansiedad y como siempre está Anne Igartiburu con unas compañeras de lujo como son Anita FarmaSilvia Álava y Cris Blanco. A la hora de definir este conflicto mental, se trata de ese momento vitalicio que nuestro cuerpo considera potencialmente peligroso y se pone en alerta con síntomas como taquicardias, hiperventilación, músculos tensos etc. El problema viene en que esta alarma no es real y está en nuestra cabeza generando miedos al anticipar los peligros que no suelen ser ciertos al vivirlos como tal.

Además de estos síntomas, podemos detectar que lo sufrimos si tenemos el apetito alterado ya sea negando el alimento o comiendo a deshora, cambios en el suelo al estar en vigilia, comportamiento irritable, bajo estado de ánimo y agotamiento tanto física como mentalmente. La ansiedad forma parte de los trastornos del estado de ánimo y si se alarga en el tiempo, se puede convertir en una depresión que debe estar acompañada de un profesional médico que nos derive a terapias o nos recete los medicamentos necesarios.

Las mujeres son uno de los grupos sociales que más ansiedad padece y se debe a la presión que llevan al tradicionalmente tener que llevar el trabajo, familia, casa y más. Además, a nosotras mismas nos autoexigimos mucho más porque es lo que se espera de nosotras. Los trastornos mentales en la infancia y en la adolescencia han aumentado un 47% y el principal diagnóstico es la ansiedad ya sea por su comportamiento natural como por la exigencia de vida que le estamos imponiendo.

Para poder diferenciarla del estrés, debemos tener claro que este último es una respuesta de nuestro cuerpo a una situación de alerta ya sea positivo por algo que nos ha salvado la vida o negativo que nos activa a un peligro que no es real. El autoconocimiento nos puede ayudar a prevenir esos síntomas y gestionar las crisis de ansiedad de manera más efectiva. Aprender a aceptar que tienes ansiedad es un logro ya que no es de débiles sufrir este problema y el poder ver todas las probabilidades en un equilibrio es la clave.

Sin duda este tema era muy necesario a tratar en el programa para darle visibilidad. Y tú, ¿Has sufrido alguna vez ansiedad?

Imágenes | YouTube

Vídeo-Guía #AprenderJugando, descárgala gratis

Los niños pasan mucho tiempo jugando. Jugar no es sólo divertirse, cuando los niños juegan están aprendiendo y se consolidan muchos procesos cognitivos. A través del juego se adquieren conocimientos, valores, además de generarse emociones agradables.

Queremos que los niños y niñas aprendan lo máximo posible, que no se retrasen en el colegio, que sigan el ritmo impuesto por el centro educativo, y en ocasiones se nos olvida que muchos aprendizajes se pueden realizar a través del juego.

La neuropsicología nos muestra que el aprendizaje se consolida mejor a través de las emociones agradables. Pensar que los niños tienen que sufrir o pasarlo mal para aprender no tiene ninguna base científica. Lo que se aprende jugando se retiene y se reproduce mejor.

Seis grandes beneficios del juego infantil:

  1. Cuando los niños juegan, adquieren autonomía, dado que según van creciendo les iremos pidiendo que cada vez se entretengan solos durante más tiempo, que sean ellos quienes decidan a qué jugar y que sean capaces de dirigir su juego.
  2. El juego aumenta la seguridad de los niños y la confianza. Ellos son los que dirigen el juego y conocen las reglas, lo que hace que se sientan líderes y capaces.
  3. El juego también sirve para desarrollar la autoestima, dado que los niños aprenden a conocerse, saber cuáles son sus fortalezas y cómo mejorar sus habilidades.
  4. A través del juego también se desarrollan habilidades sociales, especialmente en las interacciones grupales, ya que hay que aprender a negociar, a ceder, a seguir las reglas… todas ellas habilidades esenciales en la vida adulta.
  5. El juego sirve para desarrollar múltiples procesos intelectuales, como el razonamiento lógico y abstracto, la memoria, la atención, la organización espacial, la función ejecutiva…
  6. Muchas de las competencias emocionales necesarias para tener éxito en la vida se pueden desarrollar a través del juego.

Conociendo los beneficios del juego, ¿a qué esperar para aprender jugando? Descárgate gratis nuestra vídeo-guía #AprenderJugando:

¿Qué factores hacen que las parejas sean más duraderas?

Hoy día de #SanValentín os cuento ¿Qué ayuda a predecir el éxito de una pareja (según la ciencia)?

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¿Cómo mejorar nuestro estado de ánimo? Podcast del espacio Paz Mental

Estamos en esta época más sensibles a estos primeros pasos en el año, tras las Navidades, nos despedimos de nuestros seres más queridos y puede aparecer cierta soledad no deseada… pero siempre va a depender de nuestras circunstancias personales, no podemos generalizar…

Ni es normal estar siempre contento, ni estar siempre triste… debemos aprender a reconocer y a aceptar nuestras emociones. No debemos vivir los días malo como un fracaso, sino como un día de aprendizaje.

El problema es cuando los días malos se acumulan y empieza a pasar factura en nuestras relaciones personales, laborales…

Tiene mucho que ver con cómo estamos nosotros interpretando la situación, cómo las interpretamos, cómo nos enfrentamos a ellas…

El entrono debe entender cómo se siente la persona, poner metas pequeñas y reforzar los pequeños pasos para no reforzar la sensación de culpa…

Primeros consejos por donde podemos empezar:

  • Pedir ayuda si nos vemos sin fuerzas.
  • Poco a poco volver a hacer pequeñas cosas.
  • Cambiar nuestro lenguaje interno negativo.

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Podcast ¿Cómo ayudar en la prevención del suicidio?

Comparto con vosotr@s esta primera intervención en el programa «Las Tardes de RNE» con Lourdes Maldonado, donde cada lunes a eso de las 18.30h participaré en la sección «Paz Mental» para tratar, desde el punto de vista de la psicología todos aquellos temas que nos interesan y nos preocupan.

Aquí tenéis el enlace al programa: https://www.rtve.es/play/audios/las-tardes-de-rne/ #podcast #radio #rne #pazmental #psicología #emociones #prevencióndelsuicidio #consejos #lunesenlaradio #temas #silviaalava #prevención #colaboraciones #entrevistas

10 consejos que te ayudarán a hacer más fácil la vuelta al cole

Llega septiembre y con él la vuelta al colegio. En este vídeo os proponemos 10 consejos que podemos seguir para llevarla a cabo de la mejor forma posible:

  1. Adaptar los horarios un poco antes.
  2. Cuida las horas de sueño y el descanso.
  3. Alimentación sana y equilibrada.
  4. Procura que se hidraten correctamente.

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¿Qué hacer para que la vuelta al trabajo no sea tan dura?

Se terminan las vacaciones y tenemos que volver a nuestro día a día. Es normal, que al acabar las vacaciones nos sintamos tristes o apáticos, las personas no somos máquinas y notamos el cambio al incorporarnos al trabajo, los estudios, la vida cotidiana; es decir a una agenda llena de obligaciones.

Nuestro organismo lo acusa, cambian los horarios, costumbres y actividades, y lo peor es que lo hacen para dejar paso a un montón de obligaciones no siempre placenteras.

En este vídeo os contamos algunos consejos para que la vuelta al trabajo no sea tan dura como en otras ocasiones.

En definitiva, se trata de aprender a disfrutar de TODAS las situaciones, a no dejar que te invadan ideas de tristeza y angustia, a no dejarte llevar por las obligaciones, a ser tu quien dirija tu vida, en definitiva, ¡tenemos que aprender a ser felices!