Aprende a decir No. Nuevo vídeo

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Ya hemos hablado en otros programas en esta sección de Paz Mental, de la importancia de ser asertivos, de saber decir que no, pero no siempre es fácil y nos surgen muchas dudas de cómo hacerlo. ¿Es fácil decir que no? ¿Cuál es el o que más nos duele?

“El NO que más nos duele es el que no llegamos a pronunciar”, por eso es importante aprender a decir que NO. En la vida es importante aprender a poner límites a los demás. Cuando decimos que Sí a todo lo que nos piden los demás, sin querer hacerlo, nos estamos diciendo NO a nosotros mismos.

¿Por qué nos cuesta tanto decir NO?         

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Me llamo Silvia Álava, nací en Valladolid, aunque hace más de veinte años que vivo en Madrid. Soy Doctora y licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma en Madrid.

Especialista en Psicología General Sanitaria y en Psicología Educativa estoy acreditada por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid como Psicóloga Educativa, y soy Psicólogo acreditado para el ejercicio de actividades sanitarias en el Registro de Centros Sanitarios de la Comunidad de Madrid.