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El buen humor, clave para la buena salud. En Saber Vivir

Comparto el vídeo de mi última colaboración en el programa Saber Vivir: El buen humor, clave para la buena salud.

¿Sabías que cuando utilizamos el sentido del humor estamos re-evaluando la situación de forma natural y dándole otro punto de vista? Puede que la situación que estamos viviendo no sea fácil, incluso que sea especialmente complicada, sin embargo, siempre podemos utilizar el sentido del humor como antídoto.

Tomar la iniciativa en tiempos de coronavirus. En Saber Vivir

Parece que la situación con el virus no va a cambiar a corto plazo pero sí que podemos cambiar la actitud con la que lo afrontamos. En esta edición del programa Saber Vivir os damos las claves para mantener la ilusión tomando la iniciativa en estos tiempos de pandemia.

Tras el fin del estado de alarma, debemos mantener la precaución y respetar los tiempos de cada uno.

Primer día sin estado de alarma después de más de seis meses. Muchos han aprovechado que no hay restricciones a la movilidad para salir de su autonomía y hacer turismo o reencontrarse con amigos y familiares. Y en la primera noche hemos visto celebraciones multitudinarias en gran parte del país. Debemos mantener la precaución y respetar los tiempos de cada uno.

De todo ello hablamos en el Telediario de TVE:

¿Cómo actuar si eres víctima de un atentado contra tu intimidad?

El caso María Alcántara en Cuéntame, más habitual de lo que pensamos en la actualidad

Ficción y realidad: Así debemos actuar si somos víctimas de un atentado a nuestra intimidad

Silvia Álava, psicóloga, y Enrique Serrano Aparicio, experto en seguridad, hablan sobre el caso María Alcántara

En los últimos minutos del capítulo 377, «Pasión«, de Cuéntame cómo pasóSegis y sus amigos violaban la intimidad de María Alcántaraempapelando el barrio con sus fotos más íntimas. El reportaje que hizo Álex a la joven ha llegado a manos de Merchequien revela las fotos, y después a manos de los malotes de San Genaro; quiénes se han tomado la libertad de mostrárselas al resto de vecinos, imprimiéndolas y pegándolas por las paredes.

Aunque se trata de una ficción, es un hecho que a nadie le pilla por sorpresa. Y es que, ha ocurrido en la vida real en más ocasiones de las que nos gustaría. Esto hace que nos planteemos, si seguimos incurriendo en los mismos errores que hace casi 30 años. Para ello, hablamos con Silvia Álava, Doctora y licenciada en Psicología, y especialista en Psicología General Sanitaria y en Psicología Educativa; y Enrique Serrano Aparicio, fundador y CEO de hackrocks y experto en ciberseguridad. Nos cuentan la repercusión que tiene este tipo de atentados contra la intimidad tanto en la víctima como en la familia alrededor.

¿Cómo afectará a María Alcántara lo ocurrido? ¿Cómo deben actuar los padres? ¿Qué efectos tendrá sobre la pareja? ¿Qué hubieran hecho Segis y sus amigos en el 2020? ¿Son las tecnologías los nuevos enemigos de la intimidad? A todas estas preguntas han dado respuesta nuestros expertos.

Las fotos íntimas de María Alcántara

En el capítulo 376, “Temeramarvivir«, Álex hizo un reportaje a María Alcántara desnuda. Y aunque pensaron que aquello quedaría en una anécdota entre la pareja, lo cierto es que no ha sido así. En este último capítulo, los fans han sido testigos de cómo Segis y sus colegas, a modo de represalia por el despido, empapelaban el barrio con este reportaje.

“¡Boom! La que se va a liar en el barrio va a ser gorda, ya os adelanto…#CuéntamePasión pic.twitter.com/GUcPbMgQ2x“— Cuéntame cómo pasó (@cuentametve) February 25, 2021

¿Supondrá esto un antes y un después para la vida de María Alcántara? La psicóloga Silvia Álava explica que María Alcántara es una víctima y puede pensar: «Han violado mi intimidad. He perdido el control de mi imagen y lo ha visto todo el barrio«. Las víctimas como María Alcántara «se sienten muy vulnerables«. Ven cómo «su intimidad se ha hace pedazos«. 

Lo que ha ocurrido va a tener repercusión en la vida de la joven. Y ahora que se acerca el 8M, Álava aprovecha para recordar que «seguimos viviendo en una sociedad machista«. Y que, «no es lo mismo que sea la foto del hombre que la de una mujer«.

La importancia de la familia

La psicóloga cuenta que, en este tipo de casos, es «fundamental cómo responden las familias«. Y explica contundente que, «lo último que tienen que hacer las familias es regañarLa hija es la víctima porque no es María Alcántara la que se pone a imprimir su foto y empapelar todo el barrio».

¿Qué consejo le daría a Merche y Antonio? La experta en Psicología Educativa explica que los padres deben tomar «medidas legales«, pero también mostrar «apoyo emocional«. E insiste en que «lo último que hay que hacer es acusarle«.

Si ocurriera en el 2020, se «empapelarían las redes sociales«, comentaba antes de la entrevista, Álava. Antes este hecho, el experto Enrique Serrano Aparicio recomienda, «mantener la calma, recopilar todas las pruebas posibles y denunciar a las autoridades. Es muy común ver cómo se intenta eliminar todo el contenido de manera descontrolada y sin organización, y esto en ocasiones dificulta investigaciones posteriores», nos cuenta. 

La pareja, ¿víctima, pero responsable?

No sabemos qué va a ocurrir entre Álex y María Alcántara cuando se sepan toda la verdad. Pero la psicóloga adelanta que, «la pareja queda afectada«. Es posible que la víctima -María Alcántara- experimente una «falta de confianza”. Porque, aunque no haya sido el novio -Álex- quien ha distribuido la imagen, ella puede pensar: «¿si era algo tan delicado por qué olvidaste el carrete?«. «La pareja queda completamente expuesta«, especifica.

A la pregunta, ¿hemos cambiado a lo largo de estos casi 30 años? La experta cree que «no es que hayamos cambiado; vamos a peor, incluso». Y señala: «Antes, si tú querías hacerte una foto íntima, tenías que ir a revelar las fotos y las veía quien las revelaba…Te lo pensabas dos veces«. Aún así, defiende la creación de Internet y el uso de las nuevas tecnologías. «Tienen cosas muy positivas«. Y por eso, anima a padres y profesores a «educar en el buen uso de las tecnologías«.

A esta pregunta, también ha respondido el experto en ciberseguridad, Enrique Serrano Aparicio. «Con la velocidad de la tecnología en estos días, estamos expuestos a peligros que ni imaginábamos hace 30 años. Eso sí, otros muchos siguen siendo muy parecidos, como ocurre con el caso de compartir fotos íntimas sin consentimiento. Y, de hecho, en este último caso, la tecnología ha potenciado y facilitado que esto pueda ocurrir».

¿Somos entonces víctimas, pero responsablesSerrano Aparicio, explica que «los avances tecnológicos han proporcionado grandes beneficiospero también nuevos peligros. Por ello, al utilizar la tecnología, hagámoslo de manera correcta y con sentido común. Desde la perspectiva de la privacidad, entra en juego lo que voluntariamente compartimos y lo que otros comparten de nosotros sin que lo deseemos. De hecho, aunque hayamos compartido algo por voluntad propiaquizá podría volverse en nuestra contra sacada de contexto. Nunca está de más ponerse en lo peor y pensar dos veces antes de compartir contenido», concluye. 

FUENTE: rtve.es

¿Cómo funciona el cerebro ante la fatiga pandémica? en el Telediario de TVE

La fatiga pandémica, las medidas cambiantes y el buen tiempo hacen que los ciudadanos se relajen frente al riesgo de contagio. Hablamos sobre cómo funciona el cerebro ante esta situación en el Telediario de TVE:

Hablamos sobre «la ilusión» en el programa Saber Vivir, de La2 de TVE

En este programa de Saber Vivir hablamos sobre «la ilusión»: ¿Qué cosas te ilusionan? ¿Hay algo que te desilusiona? ¿Qué consejo nos darías para poder mantener viva la ilusión?

Desde el realismo, debemos mantenernos optimistas, centrándonos en lo que «sí» podemos hacer.

Sabemos que es difícil vivir con poco dinero, con poca salud, pero cuando no tenemos ilusiones, pasamos de «vivir» a «sobrevivir».

De todo ello hablamos en este programa de Saber Vivir.

Fuente: Programa Saber Vivir – La2 – RTVE

Hablamos de la incertidumbre que nos provoca el coronavirus en Saber Vivir

Estamos en un momento en el que las circunstancias pueden cambiar de un día para otro y eso nos genera mucha incertidumbre.

¿Tenemos las herramientas emocionales para saber gestionarlo? ¿cómo viven esta situación los profesionales sanitarios, las familias con niños pequeños y los mayores para aprender a lidiar con este momento tan raro y, muchas veces, descorazonador.

¿Cómo afrontar mentalmente las nuevas restricciones aplicadas en España para frenar los contagios? Colaboración en el Telediario de La1 de RTVE

¿Cómo afrontar mentalmente las nuevas restricciones aplicadas en España para frenar los contagios? 

Debemos «ser realistas» pero a la vez «mantener la ilusión y la esperanza» de que se puedan celebrar, aunque no sean como las de otros años. «El objetivo es celebrar otras Navidades y que estemos todos»,

Debemos centrarnos en las actividades que sí podemos hacer y no en aquellas limitadas, que no es posible desarrollar en estos momentos.

Pincha en la imagen para ver el vídeo:

Participación en el programa de debate ¿Quién educa a quién? tras Hit

Os adjunto el vídeo del programa ¿Quién educa a quién? que se emite tras la serie HIT y en el debatimos sobre la educación y la figura clave de los padres y madres:

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La actividad física mejora el rendimiento escolar en la vuelta al cole. En los informativos de Madrid en TVE

El juego y el deporte al aire libre mejora el bienestar emocional

La noticia se hace eco del estudio realizado para Galletas Príncipe en el que se refuerza la idea de que la actividad física mejora el rendimiento escolar en la vuelta al colegio.

Pararnos a observar cómo los niños juegan al aire libre y cómo se relacionan con el resto de niños, nos puede dar muchas pistas de cómo están viviendo realmente esta vuelta al cole.

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Fuente: RTVE.es/alacarta