No cedas ante lo que no te corresponde. Al hacerlo, solo te agotarás en vano.
Aprende a establecer límites y a negarte cuando sea necesario. Tu bienestar emocional es fundamental y mereces respeto en todas tus relaciones.
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“El NO que más nos duele es el que no llegamos a pronunciar”, por eso es importante aprender a decir que NO. En la vida es importante aprender a poner límites a los demás. Cuando decimos que Sí a todo lo que nos piden los demás, sin querer hacerlo, nos estamos diciendo NO a nosotros mismos.
Cuando llega el final de año nuestras fuerzas van flaqueando y las Navidades suponen una vuelta más de tuercas.
Estamos sobrecargando “la maquinaria”, queremos llegar a todo y luego llega el fin de semana y queremos disfrutarlo a tope… con lo que no descansamos en ningún momento…
Las pantallas y la multitarea nos quitan mucha fuerza y mucha capacidad de concentración.
¿Alguna vez te has sentido obligado a hacer todo lo que te piden? Hay que aprender a decir que no, a la gente y a las tentaciones en la cocina.
Os enseñamos a conseguirlo en este vídeo:
¿Alguna vez te has sentido obligado a hacer todo lo que te piden? Hay que aprender a decir que no, a la gente y a las tentaciones en la cocina. Y nuestra psicóloga Silvia Álava nos va a enseñar a conseguirlo
