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Las top 100 mujeres de España: Mª Jesús Álava las más votada en la categoría «Pensadoras y Expertas»

Lo hemos conseguido!

El lunes día 22 se celebró el evento de clausura, donde se reconocía la labor que durante el año han realizado las elegidas como Las Top 100 Mujeres Líderes de España 2012.

Desde el Centro de Psicología Álava Reyes y desde Apertia Consulting queremos agradeceros vuestro apoyo, pues una vez contabilizados por el jurado los más de 4.000 votos recibidos, se han designado las primeras posiciones del Ranking 2012 y, gracias a vuestros votos, Mª Jesús se ha situado en la primera posición dentro de la categoría «Pensadoras y Expertas», lo que supone una gran alegría y un inmenso orgullo que queremos compartir con todos vosotros.

Os adjuntamos el elenco de premiadas en cada categoría.

Muchas gracias!

¿Cómo afecta a los niños los cambios de residencia debidos a la crisis? colaboración con guiainfantil.com (y II)

Seguimos con las pautas de actuación que comenzamos en el post de ayer:

4. Intentar restablecer las rutinas habituales lo antes posible en la nueva ciudad. (Qué horarios se va a tener, actividades a realizar…).

5. En la medida de lo posible, hay que intentar mantener la unidad familiar junta.

6. En términos generales los niños se suelen adaptar bien a los cambios, pero eso no quiere decir que no lo acusen. Hay que dejarles tiempo para adaptarse y observar muy bien qué es lo que dicen, lo que hacen, por si surgen dificultades atajarlas lo antes posible.

7. Favorezcamos un clima de confianza y de diálogo donde puedan expresar su emociones. Si nos dicen que echan de menos el cole, los amiguitos… hay que escucharles y animarles, a la par de explicarles que es normal, que incluso no pasa nada si lloran porque están un poco tristes, pero hay que darles un mensaje positivo y esperanzador: “aquí vamos a estar muy bien, vamos a hacer amigos…”

8. Otra cosa que podemos hacer, es reservar un ratito al día, en el que vamos a buscar las cosas buenas que encontremos en la nueva ciudad, la nueva casa, el nuevo cole… de esta forma, tanto el niño como el adulto se verán obligados, por lo menos en ese momento a focalizar en los positivo, y puede ser una inyección de ánimo para superar la nueva situación.

Os adjunto el enlace a la web de guiainfatil.com donde está el artículo completo:

¿Cómo afecta a los niños los cambios de residencia debidos a la crisis? colaboración con guiainfantil.com

Os adjunto la primera parte de la colaboración realizada con guiainfantil.com

Actualmente hay muchas familias que están viviendo una situación dramática, consecuencia de la crisis en las que estamos inmersos, y que no ven otra salida que emigrar a otros países. No es lo mismo emigrar un adulto solo, o una pareja, que hacerlo cuando ya se tienen niños.

Cuando hay niños, si la familia se va a mudar de ciudad o de país, hay que tener en cuenta cómo esto les afectará. Aunque hay que ver cada uno de los pormenores de cada caso, en términos generales podemos resumir en 8 las pautas de actuación a seguir, os comento las 3 primeras:

  1.  Los niños tienen que saber la verdad, no se les puede mentir. Hay que decirles que nos vamos a cambiar de ciudad o de país, porque es donde papá o mamá tienen trabajo. Si nos preguntan porque no nos quedamos en nuestra casita, habrá que decirles que aunque nos gustaría mucho, no puede ser porque aquí mamá o papá, no tienen trabajo, y hay que irse a un sitio donde puedan trabajar. Pero esto no implica darles más información de la necesaria. Los niños son niños y debemos de proteger su infancia.
  2. No hay que trasmitirles nuestra incertidumbre. Se les dará la información cuando esté todo confirmado; es decir cuando sepamos dónde vamos y en que condiciones vamos. Un niño no está preparado manejar la incertidumbre de dónde vamos a vivir.
  3. Es bueno que uno de los dos progenitores se adelante a agilizar los trámites, buscar la vivienda… para que cuando lleguen los niños, ya tengan claro dónde van a vivir, a qué colegio van a ir… eso les dará confianza.

Curso de Comunicación y Habilidades Interpersonales en el Centro de Psicología Álava Reyes

El próximo 27 de octubre tendrá lugar la última edición del 2012 del curso de Comunicación y Habilidades Interpersonales,

Nos proporcionará las estrategias eficaces para comunicarnos mejor: La Escucha Activa, la Comunicación No Verbal, el uso del Silencio, la Empatía, la capacidad de Autoafirmación Personal (La Asertividad), Saber decir NO, cómo dejar de cometer errores en la Comunicación; cómo sentirnos bien, aunque nuestro interlocutor sea una persona muy complicada; cómo vencer la manipulación; cómo decir lo que queremos, y además hacerlo de la forma adecuada y en el momento preciso…

A través de la aplicación práctica de un amplio conjunto de técnicas asertivas, aprenderemos a formular críticas y recibirlas, expresar halagos, manifestar deseos y sentimientos, rechazar peticiones, mostrar acuerdo o desacuerdo…, y todo ello sin entrar en conflicto con las personas con las que interactuamos, y sintiéndonos bien por ser capaces de hacerlo de un modo adecuado y eficiente.

Para más información y reservas no dudes en ponerte en contacto con el Centro de Psicología Álava Reyes por mail o en el teléfono +34917672031

Colaboración con Guiainfantil.com

Os adjunto la nueva colaboración realizada con guiainfantil.com sobre uno de los temas que más está interesando en la actualidad, ¿Cómo hablar de la crisis económica familiar con los niños? Pinchando en la foto podéis acceder al enlace:

Colaboración con el diario ABC: «!Mamá te odio! !Eres idiota!»

Su hijo de cinco años lleva de mal humor desde que se ha levantado esta mañana. Nada de lo que hace le parece bien y la tensión ha ido creciendo paulatinamente. Cuando le pedimos, muy educadamente, que vacíe su mochila y lleve el «tupper» vacío a la cocina, el pequeño grita: «¡Te odio! ¡Eres una idiota!»… Este tipo de situaciones son un auténtico drama para los padres. Se sienten heridos y se encolerizan. Es normal, pero deben ser conscientes de que el niño ni les odia, ni piensa que sean unos idiotas. Es más, probablemente ni siquiera sepa lo que está diciendo. Simplemente, tal y como explica Silvia Álava, psicóloga del centro de Psicología Álava Reyes, «el pequeño todavía no ha desarrollado su tolerancia a la frustración, y la emprende con los que están más cerca, que suelen ser su padre o su madre». Por este motivo, añade, «no hay que preocuparse. En principio, no hay ninguna patología».

Seguir leyendo las causas y los consejos en el enlace al artículo

Congreso SEAS: «Competencias emocionales en la infancia y estilos educativos en los padres»

Muy interesante la comunicación presentada por R. González Barrón, A. Ordoñez, I. Montoya, y C, Mateu de la Universidad de Valencia.

En ella nos han explicado que las competencias emocionales se relacionan con un mayor rendimiento académico, y con un número menor quejas somáticas.

Las competencias emocionales se crean desde el nacimiento y están en la base del funcionamiento del niño y del adolescente.

El objetivo del estudio ha sido conocer la relación existente entre el estilo educativo de los padres y el desarrollo de competencias emocionales del niño.

Modelos educativos: Se establecen tres estilos educativos:

  1.  Estilo autoritarioSe caracteriza por una disciplina coerticitiva,  alta exigencia, baja comunicación, baja expresión del afecto
  2. Estilo permisivoPoca consistencia en las pautas y en las normas, alta comunicación y expresión del afecto, pero incosistencia en la forma de actuar de los padres.
  3. Estilo equilibradoNormas claras, establecida por edad, firmeza de los padres, alta comunicación y alta expresión del afecto.

La hipótesis de trabajo es que es que el estilo educativo incidirá en el desarrollo de las competencias emocionales de los niños.

El estudio de los casos encontró que el estilo equilibrado está correlacionado de forma positiva con las competencias emocionales.

El grupo de mayor nivel de competencia emocional percibe a sus padres con un estilo educativo equilibrado y el grupo de menor competencia emocional percibe a sus padres con el estilo permisivo.

 Como conclusión podemos afirmar que para el desarrollo de las competencias emocionales es importante que haya un clima de relaciones familiares de calidad. 

Participación en el programa «En días como hoy» de RNE

Mañana martes día 21 de Agosto a las 11,45h, tendré la ocasión de participar en el programa de Radio Nacional de España «En días como hoy» presentado por Carlos Garrido. En él charlaremos sobre la el fin de las vacaciones para los niños y su incorporación al colegio: la vuelta a las rutinas, a los horarios… os adjunto el enlace para que podáis escucharlo en directo, será muy interesante!

Mª Jesús Álava nos invita a las conferencias «Motivación y Más»

El próximo 27 de septiembre se celebrará en la Academia del cine de Madrid el ciclo de conferencias Motivación y Más en el que participará Mª Jesús Álava Reyes, os dejo su vídeo de introducción:

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=lshNrzXcxJY]

Verano en pareja (y II)

¿Cómo evitar que los problemas lleguen?

  1.  Fomentar la comunicación, dejar siempre la puerta abierta al diálogo. Las pequeños roces y manías en mejor que los comentemos y que se trate de limara asperezas.
  2. Comunica lo que te pasa, como te sientes… la pareja no tiene una bola de cristal para adivinar lo que te pasa, si no lo dices no lo va a saber, y en ocasiones dejamos pasar demasiado tiempo, y la situación “explota”.
  3. Cuidado con los pensamientos, “¿realmente es insoportable?” o no te gusta y preferirías que no lo hiciera. Este pequeño matiz es fundamental, pues nos dará la opción de no desesperarnos.
  4. Se trata de que ganemos todos, de pasar un buen rato, de disfrutar, aunque en ocasiones tenga que ceder uno de los dos.  Aprender a negociar con la pareja es muy importante, pero no vale partir del enfoque yo gano tu pierdes. No hay perdedores, un día ganará uno al día siguiente otro.
  5. Cuidado con las expectativas de las vacaciones, en ocasiones las idealizamos  y esto conlleva frustración.
  6. Repartir las tareas durante las vacaciones.
  7. Planifica de antemano lo que vais a hacer.
  8. Incluir momentos para estar con los niños, momentos para estar en pareja, y momento para estar solos.