Los niños, el trabajo, las tareas del hogar… es el momento de ser flexibles, de replantearnos nuestros objetivos, de modular
¿Sabes lo que significa ser resiliente? ¿Se puede aprender a ser resiliente o es algo con lo que se nace?
¿Por qué nos cuesta más concentrarnos durante el #teletrabajo? ¿Qué efectos tiene el #confinamiento en la #Atencion? ¿Qué podemos hacer
¿Cómo ir adaptándose gradualmente a las salidas de esta nueva fase evitando los miedos? en #TreceAlDía En el minuto 53:15
Hay algunos que quieren salir a la calle, pero otros sin embargo, puede que no quieran hacerlo, dado que hemos
Trabajando la flexibilidad cognitiva No engancharnos rumiando sobre los planes que nos han cancelado Reconociendo la emoción Centrando el foco
La empatía es fundamental en pareja, tanto durante estas semanas de confinamiento como en el resto del tiempo. En este
Llevamos unas semanas conviviendo 24 horas con nuestra pareja y familia, y todos tenemos momentos más bajos de miedo o
Hoy a las 19:00h hora en #España 12:00h en #Ecuador, hablaré con @ESTEFANIESPIN sobre cómo Alcanzar la #felicidad a través
Ya podemos salir a la calle, pero el #miedo está presente Cuidado con la ansiedad anticipatoria: «y si me contagio»
La gratitud es uno de los mejores predicadores de la felicidad. No te olvides de ponerla en en práctica.
Me llamo Silvia Álava, nací en Valladolid, aunque hace más de veinte años que vivo en Madrid. Soy Doctora y licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma en Madrid.
Especialista en Psicología General Sanitaria y en Psicología Educativa estoy acreditada por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid como Psicóloga Educativa, y soy Psicólogo acreditado para el ejercicio de actividades sanitarias en el Registro de Centros Sanitarios de la Comunidad de Madrid.
