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María Jesús y Silvia Álava te dan las claves para trabajar tu felicidad, en TRECE

Las psicólogas se han subido a ‘La Azotea’, con Antonio Hueso y María Ruiz, para dar a los espectadores las herramientas para afrontar una vida sin focalizar en el sufrimiento

«La azotea de medianoche» ha abierto sus puertas en TRECE. El ‘late night’ conducido por María Ruiz y Antonio Hueso ha tenido, este miércoles, unas invitadas muy especiales: Silvia Álava y María Jesús Álava. Las psicólogas, tía y sobrina, se han sentado en el plató de TRECE juntas por primera vez en televisión.

¿Cómo podemos ser felices?: “Para que la psicología funcione, la persona tiene que asumir que tiene que conocerse en profundidad”, comienza relatando María Jesús. Silvia apunta que no todo el mundo está dispuesto a encontrar cosas que no le gustan, ya que nadie nos prepara para ello: “Necesitamos herramientas y estas vienen de la mano de la psicología”.

Es complicado encontrar a alguien que se sienta absolutamente feliz y satisfecha consigo mismo. ¿Por qué nos cuesta reconocer las cosas positivas?: “Desde pequeños nos han señalado las cosas que hacemos mal y las que hacemos bien, se supone que las tenemos que hacer así. No nos sabemos tratar bien. Nos llamamos la atención cuando hacemos lago mal y a las personas que son buenas personas les cuesta perdonarse”, apunta María Jesús. “Es imposible ser feliz sin asumir fallos. La clave está en conocer lo que te hace sentir mal y, a partir de ahí, sustituir esos pensamientos por otros más realistas”.

¿Por qué nos cuesta tanto ir al psicólogo? Silvia destaca que, aunque esto está cambiando, todavía hay bastante tabú: “Hay gente que piensa que si va al psicólogo es como reconocer que tiene un problema. La gente más joven ya no tiene miedo de hablar de ello. Antes los adolescentes iban al psicólogo de la oreja por sus padres y ahora ellos mismos son quiénes lo piden”. María Jesús señala un problema que tenemos con las nuevas generaciones y es que se les ha sobreprotegido y, ahora, no tienen recursos para hacer frente a las dificultades.

Antes de la pandemia, el 25% de la población tenía ansiedad o depresión, algo que se ha acentuado estos últimos dos años: “Han incrementado los miedos, las fobias, los trastornos de alimentación… se tarda mucho en venir y llegan con casos ya cronificados”, aclara Silvia. También María Jesús relata cómo pusieron el abierto en sus redes sociales unos vídeos sobre la inutilidad del sufrimiento: “La primera mañana que lo pusimos en Twitter tuvo más de 30.000 visitas. Esto nos indica la necesidad de las personas de obtener recursos para superar ciertos problemas”.

Dale al PLAY para ver la entrevista completa y tomar nota de todos los consejos.

María Jesús Álava y Silvia Álava en La Azotea, de Trece TV

María Jesús y Silvia Álava responden en ‘La Azotea’ de TRECE

En esta sección, el invitado responde a preguntas indiscretas formuladas por personas que los conocen muy bien. En esta ocasión, los espectadores realizaban las preguntas:¿Cómo puedo superar la añoranza del pasado?: “Extrayendo todos los aprendizajes para vivir intensamente el presente. Tendemos a idealizar el pasado y no eras tan feliz como crees. Siempre pensamos que nunca vamos a ser tan felices como antes y también echamos la culpa de lo que nos pasa a lo mal que lo pasamos en el pasado”.

¿Cómo puedo afrontar la inseguridad?: “Nosotros siempre mantenemos un diálogo con nosotros mismos. Si te dices cosas negativas, lo que hay que hacer es decirte cosas positivas u objetivas como “Voy a hacerlo lo mejor que pueda”. Si no eres capaz, también puedes pensar qué le dirías a un amigo en esa misma situación”.

¿Cómo puedo hacerle una crítica a alguien y que no se lo tome mal?: “Las críticas tienen que ser cortas y positivas. Tu actitud no tiene que ser de regañar, hay que empezar diciendo algo positivo y terminar también con algo positivo como “creo que puedes solucionarlo”. También hay que esperar a que el otro esté receptivo y que quiera tu opinión”.

¿Por qué repetimos errores?: “Se desiste de intentar cambiarlos. En estos casos hay que hacerles conscientes de sus errores y ponerle objetivos. Los adultos no funcionamos a través del castigo, es necesario reforzar al otro positivamente y negativamente. Es más útil decirle cosas que ha hecho bien y quitarle algo que le preocupe en su vida, que le vas a ayudar mucho”.

FUENTE: COPE.ES

Educación en valores y más tiempo en familia. Intervención en Código Samboal

Intervención en el programa Código Samboal, donde comentamos algunos de los consejos para contrarrestar los acontecimientos de acoso escolar y sexual que están saliendo a la luz en los últimos días.

Todo lo que necesitas saber si quieres comenzar a darle una paga a tu hijo

¿Es bueno dar paga a mi hijo? ¿A qué edad? ¿Cada cuánto tiempo? Contestamos a estas preguntas en La Lupa de #TRECEtv

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¿Le das paga a tus hijos o nietos? ¿Cuándo? ¿Se establece de una forma periódica o solo cuando es para premiarles? ¿Es bueno? ¿Ayuda a los más pequeños recibir una compensación económica? Según un estudio, los niños españoles manejan más de 158 millones de euros al mes fruto de las pagas y extras que reciben de los padres. También hemos podido conocer que los padres españoles son terceros que más paga dan en el entorno de los países europeos, por debajo de Italia y Francia.

Si nos centramos en cuándo se da esta paga, encontramos que un 34,7% da la paga de manera diferida – cuando la necesitan para un fin determinado – un 28% la entrega de una forma regular – semanal o mensual – y el 7% de los padres la entrega como una recompensa – cuando los niños han realizado tareas domésticas, por ejemplo.

¿Qué función tiene la paga?

Silvia Álava, psicóloga Sanitaria y educativa, ha estado en ‘La Lupa’ de TRECE para aclarar qué función debe tener la paga que se les entrega a los hijos: Es un sistema de aprendizaje para que aprendan a gestionar el dinero y decidir en qué cosas me lo gasto y en qué cosas no. Está bien, pero lo que tenemos que hacer es enseñarles a manejar este dinero”. Silvia apunta que no sirve de nada darles paga si, cada vez que lo necesiten, les vamos a dar dinero aparte: “El objetivo de la paga es que cada vez que nos pidan algo, lo tienen que hacer con su dinero. De esta manera aprenden a valorarlo y a ahorrar, porque cada vez que quieran algo más grande necesitan esperar un tiempo. Esto es un aprendizaje básico para tener éxito en la vida, demorar las recompensas”.

¿A qué edad podemos darles paga?

Silvia explica que no existe una edad concreta para comenzar a dar dinero a nuestros hijos:“Va a depender de las características del niño o la niña, de cómo de responsable es. A los ocho años podría empezar a ser un buen momento, pero depende de sus características. El objetivo siempre es dar poco dinero. Los niños con mucho dinero en el bolsillo encuentran problemas, hay que dar dinero ajustado a su edad”. Silvia apunta que, en muchas ocasiones, los niños quieren algo hasta que lo tienen que pagar, ellos que, entonces, ya no lo quieren, por lo que es una buena forma de que comiencen a valorar la economía.about:blank?unblockia=true

¿Cada cuánto tiempo se debe dar la paga y por qué motivos?

“A los más pequeños, una paga mensual se les va a quedar grande”, comienza Silvia: “Lo mejor es hacerlo de una forma semanal para que puedan ir regulando el dinero”. Además, Silvia subraya la importancia de establecer en qué condiciones se gana la paga y en qué condiciones no: No aconsejo pagar por hacer las tareas domésticas porque parece algo opcional. En casa somos un equipo y todos debemos colaborar. Cada uno debe asumir la parte que le corresponde y que puede hacer según su edad”.

¿Es importante negociar con tus hijos?

“No es necesario amenazar con quitar la paga si no haces los deberes. Creo que es una dinámica perjudicial en las familias. Ellos tienen que tener claro que para tener la paga hay que haber cumplido con los objetivos de la semana, pero no hay que estar recordándoselo”, apunta Silvia. Para terminar, la psicóloga relataba una preocupación muy común entre los padres que los hijos no pueden hacer todas las cosas que quieren porque no les llega el dinero: “Quieren ir al cine, comprar palomitas, ir a cenar… La vida va de esto, de elegir. Hay que entender que, aunque nos gustaría, no podemos tener todo lo que queremos. No se trata de ser crueles, se trata de que tienen que aprender a elegir porque el dinero es finito”.

#Video 👉 https://www.cope.es/trecetv/programas/la-lupa-de-la-manana/videos/todo-que-necesitas-saber-quieres-comenzar-darle-una-paga-hijo-20220315_1887322

Hablamos sobre los juguetes en La Lupa de la mañana, de TreceTV

Hablamos sobre todas las claves para elegir el juguete perfecto para los más pequeños de la casa en «La Lupa de la mañana», de TreceTV. Haz click en la imagen para ver la entrevista que comienza en el minuto 4:19 aproximadamente:

TRECE te reta a debatir sobre “La Sociedad del Espejo”

Hoy, a las 22:00h, TRECE TV te invita a reflexionar sobre si estamos permanentemente pendientes de nuestro “yo” digital en “Encuentros para una nueva era»

Las redes sociales han creado un mundo digital paralelo a la realidad física tradicional, proyectando su influencia en aspectos como la economía, la política o la educación. Los individuos viven cada vez más obsesionados con su “yo” en mundo virtual, con el riesgo de dejar a un lado las relaciones personales de amistad y de familia, además de perder interés por observar el mundo directamente con nuestros propios ojos. Parece que lo importante ahora es mostrar nuestra aparente felicidad, dónde comes, con quién, cómo te diviertes. Todo se mide por la cantidad de post y likes que uno es capaz de generar. ¿Cuáles son los riesgos de vivir permanentemente pendientes de ese mundo? ¿Nos hemos vuelto más narcisistas y solitarios? ¿Cuáles son los retos de educación en el mundo digital? ¿Acabaremos mirando el mundo solo a través de una pantalla?

La Sociedad del Espejo - en TreceTV

‘Encuentros para una nueva era’

TRECE reta a sus espectadores a meditar sobre estas preguntas mañana viernes, 12 de marzo, a las 22.00 horas, en la nueva entrega de “Encuentros para una nueva era”. Se trata de una apuesta de la cadena que invita a la reflexión de los grandes temas de nuestra era en momentos tan cambiantes. Un programa único, coproducido con la Fundación Pablo VI y que aspira a ser un foro de pensamiento de alto nivel, abierto también a las generaciones futuras.

Presentado por Jesús Avezuela, director general de la Fundación Pablo VI y letrado del Consejo de Estado, el debate se podrá seguir en TRECE y en trecetv.es. Además, este viernes, el programa contará con relevantes invitados de reconocido prestigio: Carmen Pellicer, pedagoga, escritora y presidenta de la Fundación Trilema; Silvia Álava, doctora en Psicología Clínica y de la Salud autora de varios libros sobre cómo ayudar a crecer a los niños; el periodista Antonio San JoséIsidro Catela, doctor en Ciencias de la Información y profesor en la Universidad Francisco de Vitoria de Madrid; David García Gil, socio fundador de BÁRBARO, Agencia Creativa Independiente y experto en marketing; y la joven influencer Leticia Gimeno.

“Encuentros para una nueva era” nace con la vocación de convertirse en un espacio de televisión atractivo que fomente el diálogo y un foro de pensamiento que sirva de inspiración para las generaciones futuras. Cada entrega de “Encuentros para una nueva era” ahondará durante casi hora y media en uno de los grandes desafíos de nuestro tiempo. TRECE quiere ser un punto de referencia para una audiencia exigente que hace preguntas y busca respuestas.