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Las claves para recargar las pilas en vacaciones. En Saber Vivir de TVE

Ha sido un año complicado para todos pero ahora afrontamos el verano con ganas de descansar, en la medida de lo posible, y de recargar las pilas. En Saber Vivir os explicamos las claves para conseguirlo y por qué no tiene que ir unido a gastar mucho dinero, ni a hacer grandes viajes.

El buen humor, clave para la buena salud. En Saber Vivir

Comparto el vídeo de mi última colaboración en el programa Saber Vivir: El buen humor, clave para la buena salud.

¿Sabías que cuando utilizamos el sentido del humor estamos re-evaluando la situación de forma natural y dándole otro punto de vista? Puede que la situación que estamos viviendo no sea fácil, incluso que sea especialmente complicada, sin embargo, siempre podemos utilizar el sentido del humor como antídoto.

Tomar la iniciativa en tiempos de coronavirus. En Saber Vivir

Parece que la situación con el virus no va a cambiar a corto plazo pero sí que podemos cambiar la actitud con la que lo afrontamos. En esta edición del programa Saber Vivir os damos las claves para mantener la ilusión tomando la iniciativa en estos tiempos de pandemia.

Consejos para saber cómo mejorar la concentración. En el programa Saber Vivir

Consejos para saber cómo mejorar la concentración: Ser capaces de mantener la concentración es clave a lo largo de toda nuestra vida, especialmente en ciertas situaciones estresante, como le pude pasar a árbitros deportivos en cada partido.

En este vídeo del programa Saber Vivir vamos a aprender técnicas muy sencillas y efectivas para mejorarla. ¡Apunta!

Hablamos sobre «la ilusión» en el programa Saber Vivir, de La2 de TVE

En este programa de Saber Vivir hablamos sobre «la ilusión»: ¿Qué cosas te ilusionan? ¿Hay algo que te desilusiona? ¿Qué consejo nos darías para poder mantener viva la ilusión?

Desde el realismo, debemos mantenernos optimistas, centrándonos en lo que «sí» podemos hacer.

Sabemos que es difícil vivir con poco dinero, con poca salud, pero cuando no tenemos ilusiones, pasamos de «vivir» a «sobrevivir».

De todo ello hablamos en este programa de Saber Vivir.

Fuente: Programa Saber Vivir – La2 – RTVE

Hablamos de la incertidumbre que nos provoca el coronavirus en Saber Vivir

Estamos en un momento en el que las circunstancias pueden cambiar de un día para otro y eso nos genera mucha incertidumbre.

¿Tenemos las herramientas emocionales para saber gestionarlo? ¿cómo viven esta situación los profesionales sanitarios, las familias con niños pequeños y los mayores para aprender a lidiar con este momento tan raro y, muchas veces, descorazonador.

#Vídeo Hablamos del #HambreEmocional en Saber Vivir

Durante el confinamiento se ha disparado el consumo de dulces y snacks. Y la mayoría de las veces recurrimos a este tipo de alimentos, no por apetito, sino por lo que se conoce como “hambre emocional”: el origen está en algún tipo de emoción desagradable que no hemos sabido regular.

Os explicamos cómo podemos controlar mejor nuestros impulsos y adicciones a la hora de comer, ¡toma nota!

¿Cómo hacer frente a la cuarentena? Colaboración con Saber Vivir en La2 de TVE

Cómo hacer frente a la cuarentena

Después de tantos días confinados es más importante que nunca mantener nuestra mente fuerte. Y aunque en determinados momentos puede ser un poco complicado, no te puedes perder los consejos que os damos para conseguirlo:

  • Aprendemos a saber lidiar con el miedo,
  • A mejorar la convivencia,
  • A superar la ansiedad…

Cómo controlar la ansiedad en Saber Vivir de TVE

¿Cómo controlar la ansiedad?

¿No te parece que hoy en día vamos y vivimos con prisas? Cada vez hay más gente que sufre ansiedad, pero afortunadamente hay métodos para combatirla. En este programa la psicóloga de Saber Vivir os enseñamos cómo funciona la terapia cognitivo conductual grupal que se lleva a cabo en los centros de salud de la Comunidad de Madrid

Puedes ver el programa completo haciendo click aquí

Hablamos de las emociones y el aspecto de nuestra piel en Saber Vivir

Nuestro estado emocional y el aspecto de nuestra piel están más relacionados de lo que parece.

Para explicarnos lo importante que es cuidar los dos, y sobre todo cómo podemos conseguirlo, le hemos pedido consejo a la dermatóloga Lidia Maroñas y la doctora en psicología Silvia Álava.

Haz click en la imagen para ver el vídeo:

http://www.rtve.es/alacarta/videos/saber-vivir/psicodermatologia/5498430/