Sin aire no podemos vivir, pero no todos sabemos respirar correctamente y es importante, porque es una acción que hacemos automáticamente miles de veces al día. Saber respirar nos ayudará a ganar salud tanto física como mental y emocional.
No te pierdas este vídeo si quieres saber lo que es la «respiración consciente» y cómo puede ayudarte a reducir el estrés.
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Me llamo Silvia Álava, nací en Valladolid, aunque hace más de veinte años que vivo en Madrid. Soy Doctora y licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma en Madrid.
Especialista en Psicología General Sanitaria y en Psicología Educativa estoy acreditada por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid como Psicóloga Educativa, y soy Psicólogo acreditado para el ejercicio de actividades sanitarias en el Registro de Centros Sanitarios de la Comunidad de Madrid.
