Debemos pararnos y darnos cuenta de:

• ¿Cómo estamos interpretando la situación?
• ¿Estamos anticipando en negativo?
• Debemos intentar centrarnos en el aquí y ahora.
• No debemos dejarnos llevar por los «… y si…»
• Estamos pasando mucho tiempo con nosotros mismos, vigilemos la objetividad de nuestros pensamientos.