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¿Una adolescencia perdida por la pandemia? colaboración con Telenoticias de TeleMadrid

¿Una adolescencia perdida por la pandemia?

Os adjunto mi última colaboración con Telenoticias de TeleMadrid donde se analizan los efectos que la pandemia está ocasionando a niños y adolescentes:

  • Faltan nuevos amigos.
  • Más tiempo en casa.
  • Aumentan las consultas por ansiedad, por depresión, por trastornos alimenticios…
  • Más Incertidumbre.
  • Distanciamiento familiar y/o social.

Son algunas de las dificultades que se reportan en los últimos informes de pediatras y psicólogos.

Vídeo: Aprendiendo a Gestionar la Incertidumbre

Vivimos un momento en el que las cosas ya no son como eran. La situación va cambiando cada día y a tal velocidad, que no somos capaces de asimilar tanta variabilidad y eso es algo que nos genera mucha incertidumbre.

Es cierto que, aunque existen muchas diferencias individuales, y que, según nuestros factores de personalidad, no todos tenemos la misma necesidad de control, en general, nos gusta tener las cosas controladas, por lo menos las que atañen a nuestra vida diaria, dado que influye directamente en nuestra planificación de vida.

Cosas tan básicas como ¿qué voy a hacer el fin de semana? O ¿puedo hacerme una escapada en un puente? Se han visto alteradas, primero, porque nadie sabe que se podrá hacer ni en que condiciones.

Cuando empezamos a dar vueltas a todas estas cuestiones, más nos quedamos enganchados y atrapados. Nuestra energía es limitada, en ocasiones tenemos épocas con más energía y otra de menos, pero siempre es limitada. No la malgastes dándole vueltas a lo que no sabemos cómo va a ser. Además, lo más probable es que nos genere frustración, porque no tenemos las respuestas, enfado, porque no nos gusta y tristeza porque echamos de menos lo que teníamos.

El gran reto de aprender a vivir el presente, aquí y ahora, siendo conscientes de dónde estamos, de qué hacemos en cada momento, y aunque es cierto que los humanos no podemos vivir sin ilusiones, no podemos poner fecha a nuestros proyectos a largo plazo, a esos viajes programados, a las celebraciones familiares… pero sí confiar que volverán y poner nuestro foco en el presente.

Hablamos de la incertidumbre que nos provoca el coronavirus en Saber Vivir

Estamos en un momento en el que las circunstancias pueden cambiar de un día para otro y eso nos genera mucha incertidumbre.

¿Tenemos las herramientas emocionales para saber gestionarlo? ¿cómo viven esta situación los profesionales sanitarios, las familias con niños pequeños y los mayores para aprender a lidiar con este momento tan raro y, muchas veces, descorazonador.

Vídeo «Estrategias emocionales para gestionar la vuelta al colegio». Con Gestionando Hijos

Afrontamos un nuevo curso escolar lleno de incertidumbre, pretender que el curso se inicie y que siga con normalidad no es realista, por eso debemos de estar preparados para gestionar la montaña rusa emocional en la que este curso nos vamos a ver inmersos con estas estrategias emocionales para gestionar la vuelta al colegio que os proponemos… Y no solo nuestros hijos, nosotros también.

FUENTE: www.gestionandohijos.com

#Vídeo ¿La vuelta al cole con más incertidumbre?

Este año la vuelta al cole viene llena de incertidumbre. No sabemos cómo se va ser esa vuelta ante la situación

  • Covid19,
  • Falta de contenidos del curso pasado,
  • Horarios,
  • Número de alumnos,
  • Número de profesores,
  • Nuevos aprendizajes…

Pero lo que no puede faltar es la ilusión del nuevo curso y la vigilancia de la salud tanto física como emocional de alumnos, padres y profesores…