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Móntate una vida mejor y enfréntate a los cambios de manera positiva

Los cambios en nuestra vida son necesarios y nuestro hogar es el lugar idóneo para reflejarlos.

Dicen que un cambio de look siempre viene acompañado de un cambio de vida. Lo mismo pasa con los cambios de nuestro hogar, que reflejan un giro de etapa o una situación diferente en nuestras vidas. El problema es, que a veces, enfrentarnos al terreno desconocido nos produce miedo y cierto pánico.

Con el contexto tan inestable -y nada positivo- que nos ha tocado vivir (una pandemia, una guerra, la subida de precios…), nuestro hogar se convierte en el lugar idóneo para afrontar un cambio vital que nos inspire a tomar nuevas decisiones. Y es que, cambiar ciertas cosas de nuestra vida nos hace evolucionar y recuperar el control para conseguir lo que realmente queremos y, nuestro hogar es un claro reflejo de ello. 

Dada la situación actual, es más importante que nunca que nuestro hogar sea ese refugio del mundo donde poder tener tiempo para nosotras mismas, desconectar y alcanzar la tranquilidad. Por eso, si uno de tus objetivos de este año es conseguir que tu casa sea un oasis de paz, Ikea te lo pone fácil.

Según un estudio elaborado por IKEA junto con Sigma 2 y la psicóloga Silvia Álava, para el 78,2% de los encuestados es importante que las marcas estén comprometidas con la sociedad para mejorarnos la vida y este es precisamente el objetivo de la compañía. Especialistas en la vida en el hogar nos ofrecen soluciones completas, flexibles y lo más importante asequibles para afrontar los cambios de manera positiva.

Fieles a su misión de crear un mejor día a día para la mayoría de personas, nos ofrecen consejos para desconectar y desestresarnos en casa y para ello es fundamental mantener un orden. Por ejemplo, podemos optar por armarios o cajoneras que nos ayuden a tener nuestro escritorio despejado.

La buena noticia es que con el gigante sueco a nuestro lado es más sencillo entender que los cambios son tan buenos, como necesarios y nos ayudan a crecer como personas. Por ello, la compañía sueca explica que para ello debemos crear un rincón de relax en casa que nos sirva exclusivamente para desconectar y descansar. Por ejemplo, enfrentando nuestros cómodos sillones con una decoración del espacio que nos guste (puede ser una lámpara bonita, un cuadro o un jarrón) y, por su puesto, encendiendo una de las maravillosas velas de Ikea para crear ese ambiente que invite al descanso.

FUENTE: woman.elperiodico.com

Nuevo trabajo y hogar, los cambios vitales que desean realizar los españoles

Este 2023, un 65,3% de los españoles desean llevar a cabo un cambio vital, relacionado con el ámbito laboral (39,5%) y el hogar (33,7%).

Cerca de siete de cada 10 españoles confirma su deseo para este 2023 de realizar un cambio relevante en su vida, relacionado con el ámbito laboral (39,5%) y el hogar (33,7%). También siete de cada 10 opina que lo conseguirá. 

Son datos de un estudio realizado por Ikea, SigmaDos y la doctora en psicología Silvia Álava para analizar las emociones que suscitan los cambios vitales; cuáles son las principales barreras para llevarlos a cabo y cuáles son las previsiones para 2023. 

Un 65,3% de encuestados afirma que este año le gustaría realizar un cambio relevante en su vida, siendo los más mencionados los relacionados con el ámbito laboral (39,5%), seguidos por los del hogar (33,7%). Por franjas de edad, este deseo es más elevado en la población joven, de 18 a 29 años, con un 78,6%. 

La percepción ante la consecución del cambio es optimista: siete de cada 10 cree que lo conseguirá. De nuevo, este porcentaje es mayor en la franja más joven, con un 77,4%. La seguridad económica (42,7%) y la seguridad personal y el bienestar emocional (39%) son los aspectos que ayudan a los españoles a realizar los cambios. 

El informe también analiza los cambios vitales llevados a cabo en 2022. Un año en el que cuatro de cada 10 asegura haber hecho un cambio relevante en su vida, habiendo sido exitoso para un 83,5%. También los jóvenes de entre 18 y 29 años han sido los que más se han atrevido a realizarlos (54,4%). 

Para un 46,9%, los factores económicos han supuesto un freno a la hora de realizar un cambio durante el pasado año, aunque la seguridad personal y el bienestar emocional (41,4%), y el apoyo familiar (38,2%) ha incentivado el atreverse. 

“Es decir, el factor económico puede llegar a bloquear el cambio, pero sin una buena seguridad personal, sin un buen bienestar emocional, es más complicado que pese a tener estabilidad económica, se lleven a cabo los planes”, ha asegurado la doctora en psicología, Silvia Álava. 

Emociones asociados a los cambios

De acuerdo con el estudio, las emociones que se asocian de manera más frecuente al cambio son la esperanza (20,8%) y la inseguridad (20,6%). Le siguen el interés (12,1%), la alegría (11,4%) y el miedo (10,8%). 

En el caso de los jóvenes entre 18 y 29 años, la emoción más predominante es la inseguridad que sube hasta el 28%, seguido por miedo para el 17,5%. Por el contrario, los mayores de 65 años son los que más asocian la esperanza a los cambios vitales (26,1%). 

La muestra también revela que, de cara a los cambios venideros, las emociones agradables actúan como facilitadoras del cambio en este orden: esperanza 51,9%; calma 38,7%; interés 35,7%; inspiración 31,3%; alegría 28,2%. Sin embargo, es importante gestionar las emociones desagradables dado que la segunda emoción que más se siente ante los cambios es la inseguridad (20,6%) y en menor medida el miedo (10,8%).

En cuanto a barreras, 7 de cada 10 encuestados afirma no haberse atrevido a realizar un cambio relevante en su vida pese a quererlo. Los motivos económicos son los que más pesan como barrera (48,6%) seguido de familiares (38,1%) y emocionales (27,9%).

FUENTE: IPMARK.COM

¿Cómo regular y reducir el estrés? En «Formando Hogar», de IKEA

Os damos las claves para reducir y sobrellevar el estrés en casa dentro de esta serie de vídeos realizados por IKEA en su proyecto «Formando Hogar»

¡No te pierdas todos sus consejos!👇👇

Con la crisis sanitaria del COVID-19, los hogares se han convertido en espacios fundamentales para el aprendizaje y desarrollo de los más pequeños. En #IKEA​ creemos que todo el mundo merece tener acceso a un hogar seguro, auténtico y vivo y, por eso, una de nuestras iniciativas es #FormandoHogar​, un programa con diferentes expertos para visibilizar, concienciar y ayudar a que cada hogar sea un refugio de bienestar emocional. Hoy, trataremos la temática de cómo hacer frente al estrés y aprenderemos unas técnicas para sobrellevarlo.

Descubre más sobre nuestro propósito para construir verdaderos hogares 👉 https://www.ikea.com/es/es/campaigns/…​ 💥Suscríbete a nuestro canal💥 y activa la campanita 🔔 para no perderte ni un vídeo sobre Formando Hogar y ¡mucho más! Puedes hacerlo aquí 👉https://www.youtube.com/c/IKEASpain?s…