6 pasos para el descanso y la desconexión digital
10 de marzo de 2023
Reflexiona sobre el tiempo que pasas delante de una pantalla. ▶ Marca tus tiempos de desconexión. ▶ Haz descansos regulares
Reflexiona sobre el tiempo que pasas delante de una pantalla. ▶ Marca tus tiempos de desconexión. ▶ Haz descansos regulares
Todos hemos sentido alguna vez que no podemos más, que nuestras “baterías” se agotan y que no somos capaces de
Me llamo Silvia Álava, nací en Valladolid, aunque hace más de veinte años que vivo en Madrid. Soy Doctora y licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma en Madrid.
Especialista en Psicología General Sanitaria y en Psicología Educativa estoy acreditada por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid como Psicóloga Educativa, y soy Psicólogo acreditado para el ejercicio de actividades sanitarias en el Registro de Centros Sanitarios de la Comunidad de Madrid.