¿Cómo conseguir preocuparme menos por las cosas?

• Utiliza la técnica de las áreas:
• ¿Está en mi área de acción?
• ¿Qué está en mi área de influencia?
• ¿Qué está en mi área de preocupación?
• Anota que está en cada una de tus áreas: acción, influencia y preocupación
• Pon el foco en lo que está en tu área de acción
• Elabora planes de acción

Aquí tienes el vídeo donde te lo explico en detalle: