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¿Cómo conseguir preocuparme menos por las cosas?

¿Cómo conseguir preocuparme menos por las cosas?

  • Utiliza la técnica de las áreas:
  • ¿Está en mi área de acción?
  • ¿Qué está en mi área de influencia?
  • ¿Qué está en mi área de preocupación?
  • Anota que está en cada una de tus áreas: acción, influencia y preocupación
  • Pon el foco en lo que está en tu área de acción
  • Elabora planes de acción

Aquí tienes el vídeo donde te lo explico en detalle: