Muchas veces no se supera, sino que se acepta y se integra en nuestra vida, es decir buscamos una narrativa que nos ayude a integrar lo que ha ocurrido.

1. Analiza las circunstancias: Analizar la situación desde diferentes puntos de vista puede que nos ayude a entender mejor los porqués de la situación.
2. No guardes rencor: No vale la pena guardar cosas innecesarias, nos resta energía que podemos dedicar a las personas que sí merecen la pena.
3. Acepta la situación: Desde la aceptación podemos superar con más éxito situaciones vitales complicadas y avanzar en nuestro crecimiento personal.
4. Sé sincero/a: Empezar a reconocer tus pensamientos y sentimientos puede ayudarte a convertirte en una persona más auténtica.
5. Evalúa el tipo de relación que quieres mantener con esa persona: Las relaciones sanas se basan en el respeto, la confianza y la amistad, si ya no las tienes puede ser el momento de pasar página.