Entradas

¿Quieres mejorar tu estado de ánimo? aprovéchate del sol

El buen tiempo y el mayor número de horas de luz son el escenario perfecto para la entrada en acción de la serotonina, la llamada «hormona de la felicidad». El sol nos da vida, combate la depresión, activa nuestro cuerpo y nuestra mente y las ganas de compartir: salimos más a la calle, quedamos más con amigos y eso incrementa nuestro bienestar.

¡Nos gusta la vida al sol!

#serotonina #alegría #bienestaremocional #sol #creatividad #entrevista #hormonadelafelicidad #vida #positividad #activacion #actitud #bienestar #amigos

¿Cómo nos afecta el cambio de hora?

Dos veces al año pasamos por el trance del cambio de horario. Modificar horas de sueño y adaptar el cuerpo a diferentes momentos de luz en función de la mañana o la tarde, unido a los cambios producidos por la llegada de una nueva estación, puede hacer que nuestro cuerpo se resienta durante días o semanas… De todo ello tratamos en este vídeo colaboración con Sonsoles Anega