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Mujeres Líderes en la Educación

Por Ana Verónica García

Cuídate para cuidar. La salud mental del docente

El Circulo de Bellas Artes de Madrid acogió este jueves el evento “Cuídate para cuidar. La salud mental del docente” organizado por Mujeres Líderes en Educación e Iberdrola, un evento para abordó un tema de gran relevancia en la actualidad, centrado en la importancia de cuidar la salud mental de los docentes.

La jornada se inició con las palabras de Ana María Farré Gaudier, presidenta de la Asociación de Mujeres Líderes en Educación, quien dio la bienvenida a los asistentes y agradeció a Iberdrola por su apoyo. Este evento sobre la salud mental del docente se enmarca dentro de una serie de actividades promovidas por Mujeres Líderes en Educación.

Claves para una educación sana y saludable

Uno de los momentos destacados fue la ponencia de Alejandra Vallejo-Nágera, experta en psicología de la comunicación y gestión del estrés, quien abordó el tema “Claves para una educación sana y saludable”. Vallejo-Nágera resaltó la importancia de trabajar la autoestima desde las primeras etapas educativas, señalando que la pérdida de autoridad por parte del docente puede impactar negativamente en su autoestima por la influencia que tienen las figuras de autoridad en la formación de la autoestima de los estudiantes. Es fundamental que desde temprana edad se fomente un ambiente de respeto y valoración personal en el entorno educativo.

Según la experta en psicología de la comunicación, el impacto positivo que tiene el reconocimiento de que nuestras acciones pueden favorecer el bienestar de otras personas es significativo en la construcción de la autoestima. Este conocimiento potencia la capacidad de persistir y ser resiliente frente a los desafíos, promoviendo una actitud proactiva y positiva hacia la vida.

Asimismo, es esencial darle sentido a nuestras acciones y comprender para quién las realizamos, ya que esto contribuye a mejorar la motivación intrínseca. Cuando los estudiantes comprenden el propósito y la relevancia de lo que hacen, se sienten más comprometidos con su aprendizaje y desarrollo personal.

Búsqueda de validación social

En la actualidad, la sociedad enfrenta desafíos relacionados con la autoestima, como el aumento de la búsqueda de validación en redes sociales a través de conductas arriesgadas, como tomarse selfies peligrosos para obtener más seguidores. Esta tendencia puede estar relacionada con la falta de habilidades para establecer relaciones interpersonales significativas, lo cual resalta la importancia de trabajar la autoestima y las habilidades sociales desde edades tempranas.

En muchas ocasiones, los alumnos pueden sentirse vacíos o presentar una imagen distorsionada de sí mismos, lo cual puede generar una carga adicional de responsabilidad para el docente. Por ello, es crucial que los educadores estén capacitados para detectar estas situaciones y brindar el apoyo necesario para fortalecer la autoestima de sus alumnos.

Finalmente, es importante reconocer que controlar las emociones es un desafío constante y que no se trata de una tarea sencilla. La presión social y las expectativas pueden generar un impacto significativo en la autoestima de los individuos, por lo que es fundamental trabajar en el desarrollo de habilidades emocionales desde las primeras etapas educativas.

Mesa redonda: Cuídate para cuidar

La mesa redonda titulada “Cuídate para cuidar” reunió a reconocidas profesionales del ámbito de la salud mental y la educación emocional como Carme Bartomeu, bióloga, coach y fundadora de EDUCALMCristina Banzo, psiquiatra especializada en obesidad y trastornos de la conducta alimentaria; Silvia Álava, doctora en psicología clínica y experta en psicología educativa; y Montserrat Rigall i Corominas, periodista e investigadora en Inteligencia Artificial, que abordaron temas fundamentales como la importancia de cuidar a los docentes para prevenir situaciones de depresión, el papel crucial del profesor en el desarrollo emocional de los alumnos, la necesidad de trabajar en prevención y liderazgo dentro de los claustros educativos, entre otros.

En particular, Silvia Álava resaltó que si no se cuida a los docentes, en el futuro podríamos enfrentarnos a un alto porcentaje de profesionales con depresión. Además, su bienestar impacta directamente en la calidad de la educación que brindan a los estudiantes. Si no tomamos medidas para apoyar salud mental del docente, podríamos enfrentarnos a una alarmante estadística: hasta un 70% de los profesionales de la educación podrían sufrir de depresión en el futuro.

I Estudio Nacional sobre el Estado de Ánimo de los Docentes,

Es fundamental reconocer que los docentes también son seres humanos con sus propias emociones, preocupaciones y desafíos. El estrés laboral, la presión académica, las demandas administrativas y la falta de recursos pueden afectar significativamente la salud mental de los profesionales de la educación, como ponía de relieve el I Estudio Nacional sobre el Estado de Ánimo de los Docentes, realizado por ÉXITO EDUCATIVOEducar Es Todo y UDIMA. Por lo tanto, es crucial implementar estrategias y programas de apoyo emocional y psicológico para los docentes, con el fin de prevenir la depresión y otros trastornos relacionados.

Además, es necesario fomentar una cultura organizacional que promueva el autocuidado y la salud emocional en el ámbito educativo. Los docentes deben sentirse respaldados por sus instituciones, contar con espacios para expresar sus emociones y recibir el apoyo necesario para enfrentar los desafíos que conlleva su labor.

Trabajar la prevención

Por su parte, Cristina Banzo hizo hincapié en la importancia de trabajar en prevención y cuidar a quienes cuidan. Cuidar a aquellos que están a cargo de cuidar a otros es fundamental para garantizar un entorno seguro y saludable. Asimismo, no podemos pasar por alto la necesidad de abordar estas cuestiones desde una perspectiva de seguridad y compasión, involucrando activamente a las familias en este proceso. Es imperativo que trabajemos en fortalecer el liderazgo dentro de los claustros, ya que esto contribuirá significativamente a la creación de entornos seguros y saludables para todos.

En relación a este tema, es importante resaltar las recomendaciones de Carme Bartomeu sobre la mejora del estado de ánimo a través de ejercicios prácticos. En este sentido, enfatizó la importancia de motivar a los alumnos y seducir su motivación mediante el comportamiento docente. Bartomeu hizo hincapié en que es posible motivar a cualquier alumno, y que “como educadores debemos esforzarnos por seducir su motivación a través de nuestro propio comportamiento”.

Un ejemplo concreto de esta estrategia es el ejercicio de corporalidad propuesto por Bartomeu, el cual ha demostrado ser efectivo para mejorar el estado de ánimo. Asimismo, destacó la importancia de adoptar una actitud de principiante al mirar a nuestros alumnos, “lo que nos permite conectarnos de manera más efectiva con su experiencia educativa”.

EducaAcción

El evento concluyó con una formación experiencial proporcionada por “EducaAcción“, un espacio creado por Mujeres Líderes en Educación. que pretende ofrecer herramientas prácticas para el cuidado de la salud mental de los docentes. La formación brindada por EducaAcción busca promover el bienestar emocional y psicológico de los profesionales de la educación, reconociendo la importancia de su labor y el impacto que esta tiene en la sociedad.

A través de actividades prácticas y reflexivas, se busca fortalecer la resiliencia, el autoconocimiento y las estrategias de afrontamiento ante situaciones de estrés y desgaste emocional. La participación en esta formación experiencial representa un compromiso con el autocuidado y el desarrollo personal, contribuyendo así a la construcción de entornos educativos más saludables y sostenibles. EducaAcción se posiciona como un aliado en la promoción de la salud mental del docente, brindando un espacio de apoyo y crecimiento para aquellos que dedican su vida a la enseñanza y formación de las futuras generaciones.

Oportunidad para reflexionar

El evento “Cuídate para cuidar. La salud mental del docente” organizado por Mujeres Líderes en Educación e Iberdrola supuso una oportunidad para reflexionar sobre la importancia de cuidar la salud mental de los docentes y promover estrategias concretas para mejorar su bienestar emocional. Las ponencias y mesas redondas ofrecieron un espacio de aprendizaje e intercambio de ideas entre profesionales del ámbito educativo y de la salud mental, reafirmando el compromiso con el bienestar integral de quienes tienen un papel fundamental en la formación y desarrollo de las futuras generaciones.

FUENTE: exitoeducativo.net

Libro recomendado: “9 reglas para una educación consciente”

Ayer se presentó en Madrid, en la sede de la editorial Toro Mítico, una de las obras corales más recomendables de este curso: “9 reglas para una educación consciente” con la presencia de su coordinadora, la psicólogas Úrsula Perona, sus colegas, Begoña IbarrolaSilvia Álava Diana Jiménez, y el fundador de Educar es TodoLeo Farache. El libro supone un compendio revelador que explora la esencia de la educación consciente y su impacto fundamental en el desarrollo de los niños. El libro, además, de los ya citados ha contado con la colaboración de destacados otros destacados autores como Rafa Guerrero, Marina Marroquí, Pedro García Aguado y Gabriel García del Oro, quienes aportan su experiencia en campos como la psicología infantil, la crianza, la educación y la divulgación.

El texto se presenta como una guía accesible y profunda que introduce al lector en las nueve reglas fundamentales de la educación consciente. Con un tono ágil y sencillo, pero respaldado por el peso teórico de sus colaboradores, el libro aborda temas cruciales, desde la importancia de cultivar una mentalidad abierta y curiosa hasta la necesidad de fomentar la empatía y el respeto hacia los demás.

Tal y como explicó Úrsula Perona en la presentación, el libro surge inspirado por el libro ’12 reglas para vivir del psicólogo’ Jordan B. Peterson, y se enfoca en un aspecto específico de la crianza consciente, ofreciendo conceptos, claves y resolviendo dudas. El enfoque va desde el amor y la felicidad hasta habilidades sociales, emociones, igualdad, educación positiva, prevención y pensamiento crítico. Esto proporciona a los lectores una visión completa y detallada de cómo implementar una educación consciente en la vida diaria.

El libro está dirigido principalmente a padres de niños hasta los 12 años, pero su relevancia se extiende a educadores y cualquier persona interesada en mejorar la forma en que enseñamos y aprendemos. Las herramientas prácticas y efectivas presentadas a lo largo del libro ofrecen estrategias probadas mediante anécdotas y ejemplos, permitiendo a los padres y educadores crear un entorno de aprendizaje más satisfactorio, enriquecedor y emocionante para todos.

Comprar el libro ‘9 reglas para una educación consciente’

FUENTE: exitoeducativo.net

El preocupante aumento de problemas de salud mental entre universitarios

Problemas emocionales y académicos

Lo conocíamos hace unos días. Los universitarios españoles presentan una alta prevalencia de problemas emocionales y académicos tras la pandemia del coronavirus, según concluye el estudio Problemas y Demandas de Tratamiento Psicológico del Alumnado Universitario en la Pospandemia liderado por investigadores de la Facultad de Psicología de la Universidad de Oviedo, en colaboración con 35 universidades españolas.

En ÉXITO EDUCATIVO recurrimos en busca de respuestas que ayuden a entender esta situación a una de las más acreditadas especialistas en Psicología Clínica del país, la doctora Silvia Álava, para quien, de entrada, “lo que tenemos que plantearnos como sociedad es qué estamos haciendo mal”.

En su opinión, “estamos elevando el nivel de exigencia a los estudiantes universitarios”, mientras que, advierte, “no les estamos dotando de herramientas o de más capacidades”. En este ámbito, opina que hay que trabajar las soft kills entref los estudiantes universitarios, como también adiestrarle en una mejor gestión el tiempo y en más eficaces técnicas de estudio.

Lo hace en este vídeo en exclusiva para ÉXITO EDUCATIVO:

Medicas de prevención y tratamiento

Los autores del trabajo que analiza la doctora Silvia Álava concluyen que es necesario implementar medidas dirigidas a la prevención y tratamiento de los problemas psicológicos de los universitarios, máxime porque afectan no solo a su calidad de vida, sino también al rendimiento académico y abandono de los estudios.

Los investigadores llevaron a cabo un amplio estudio, entre marzo y abril de 2022, que contó con la participación de 5.221 estudiantes de grado y postgrado de todas las ramas del conocimiento de las universidades españolas públicas y privadas. El trabajo se realizó coincidiendo con la vuelta a las aulas tras la retirada de las medidas de aislamiento social.

Casos de ansiedad generalizada

Los resultados han permitido identificar una serie de problemas académicos, interpersonales y emocionales concretos, con una alta prevalencia y transversalidad en cursos y ramas de conocimiento, sobre los que orientar intervenciones de prevención y tratamiento específicas.

Más de dos tercios del alumnado de la universidad española que participan en este estudio presenta sintomatología ansiosa. Un 47,6% del alumnado alcanza puntuaciones indicativas de caso clínico de ansiedad; otro 24,9%, de caso probable y un 27,5% no refiere sintomatología ansiosa relevante.

La ansiedad se presenta como un problema transversal entre estudiantes universitarios con la misma gravedad y frecuencia en todos los cursos de formación de grado y postgrado. Aunque sí existen diferencias estadísticamente significativas entre el alumnado de Artes y Humanidades, que presenta valores significativamente mayores, que el resto de ramas.

Consumo de sustancias adictivas

El consumo de sustancias adictivas ha sido referido por otros investigadores como una respuesta de los universitarios para calmar la sintomatología ansiosa a raíz de la pandemia. En este estudio, sin embargo, en torno al 60% informó de ausencia de cambios en su consumo.  Quienes informan de reducirlo, un 20%, lo hicieron en la misma proporción de aquellos que señalan haberlo incrementado, también otro 20%.

Más del 40% de los universitarios españoles participantes en el estudio presentan sintomatología depresiva. Un 21% del alumnado alcanza puntuaciones indicativas de caso clínico de depresión; otro 21,1%, de caso probable; y un 57,8% no informan de sintomatología depresiva relevante.

Las diferencias entre cursos y ramas de estudio son estadísticamente significativas para el alumnado de Artes y Humanidades, que presenta mayor sintomatología depresiva. Siguiendo la tendencia general, también se observa que es el alumnado de Ciencias de la Salud quien mayor bienestar psicológico muestra respecto a las demás ramas.

Dificultades en el método de estudio

Un 60% del alumnado de primer curso de grado de la universidad española refiere entre bastante y mucha dificultad para mejorar su método de estudio. En el resto de los cursos de grado, hasta un 40% informa del mismo nivel de dificultad y otro 20% adicional reconoce una dificultad moderada.

Son los alumnos de máster y doctorado quienes, de forma estadísticamente significativa, tienen menos problemas. Estas dificultades son trasversales a las ramas de conocimiento, sin que existan diferencias entre ellas. Un 53,1% de los encuestados solicitarían ayuda psicológica por sus dificultades con el método de estudio.

FUENTE: exitoeducativo.net

Participamos en el nuevo programa de RADIO ÉXITO EDUCATIVO

En el programa de noviembre de RADIO ÉXITO EDUCATIVO, tiene un especial protagonismo todo lo relacionado con la salud mental y el bienestar emocional en el ámbito educativo. Un tema que ocupa y preocupa cada vez más en colegios e institutos ante el alarmante aumento de casos de ansiedad, depresión y suicidios entre jóvenes y adolescentes. Para abordar todos estos temas Víctor Núñez, director de ÉXITO EDUCATIVO, ha entrevistado a la doctora en psicología clínica Silvia Álava, que cuenta con más de 20 años de experiencia trabajando con niños y adolescentes. Además, es experta en psicología educativa, especialista en Psicoterapia, escritora de libros como «¿Por qué no soy feliz?» o «Queremos Hijos Felices, lo que nunca nos enseñaron” y conferenciante en múltiples eventos y congresos nacionales e internacionales.

El Podcast completo lo puedes escuchar clicando en este enlace.

También puedes ver la Entrevista en El Pupitre Digital de Víctor Núñez a Silvia Álava en nuestro Canal en YouTube.

En su sección Desde el estrado, Luis Miguel Belda, profesor y periodista, habla de la autoridad del profesor, y su permanente cuestionamiento en un entorno donde cada vez crecen más las amenazas y agresiones a los docentes. También puedes ver Desde el estrado en nuestro Canal en Youtube:

En iVoox también puedes escuchar todos los podcast en nuestro perfil que contiene todos los programas anteriores de RADIO ÉXITO EDUCATIVO con entrevistas a Francisco Venzalá, Encarna Cuenca, Carlos Magro, Rosa Liarte, Manuel De Castro, Leo Farache, Toni García Arias, Javier Urra, Gregorio Luri, Juan Santiago, Enrique Maestu, y Andreu Navarra, entre otros.

Si eres usuario de Spotify, puedes acceder a todos nuestros pódcast desde la lista de reproducción del propio canal.

Además, ahora también lo puedes escuchar a través de la plataforma de podcast de Google.

El programa, dirigido y presentado por Víctor Núñez, que cuenta con el patrocinio de la Universidad a Distancia de Madrid, UDIMA y SchoolMarket, primera agencia de marketing educativo en España.

«La primera misión del director de un colegio es formar equipo con docentes y padres»

Los problemas mentales y la salud emocional es algo que preocupa y ocupa cada vez más a profesores y directivos de centros educativos. Para hablar de estos temas, entrevistamos a la doctora en psicología clínica Silvia Álava, que cuenta con más de 20 años de experiencia trabajando con niños y adolescentes, experta en psicología educativa, especialista en Psicoterapia, escritora de libros como «¿Por qué no soy feliz?» o «Queremos Hijos Felices. Lo que nunca nos enseñaron” y conferenciante en múltiples eventos y congresos nacionales e internacionales.

Sentimiento de soledad

En una entrevista concedida a RADIO ÉXITO EDUCATIVO, espacio que dirige y presenta el director de este diario digital, Víctor Núñez, y que se emitirá íntegramente el próximo lunes, la doctora Álava admite que son los directores de centros educativos, que antes de su nombramiento eran profesores, “los que más sufren el sentimiento de soledad” en su gestión. Al menos al principio.

Pero para afrontar esta tópica situación, el remedio es fácil. Si bien cuando uno ha sido profesor y pasa a convertirse de la mañana a la tarde en el director, ciertamente puede pensar que “ya no está en el equipo” de compañeros docentes.

Hacer equipo

Por eso, la receta es “intentar hacer equipo fuerte con los profesores y familias, porque si todos trabajamos en equipo sabiendo qué es lo que queremos” la tarea será más fácil y productiva. Y lo que se quiere en un colegio, que es en lo que coinciden todas las partes implicadas, es “conseguir que cada niño llegue a su tope”.

Así, la pauta principal para el director de un centro educativo recién llegado al puesto es “intentar al máximo fomentar el trabajo el equipo y cuidar el clima y el ambiente laboral”.

Necesidad de expertos en psicología educativa

En este contexto, el de la psicología educativa, la doctora Silvia Álava es de la opinión de que todos los centros educativos tengan un número de psicólogos de acuerdo con su tamaño. Al menos un profesional de estas características por colegio.

A su juicio, el papel del psicólogo en un colegio es “completamente necesario”, entre otras razones, porque hay que detectar “muchos problemas de salud mental”, como son los clásicos de trastorno del aprendizaje o del neurodesarrollo.

Y aunque esa primera labor de detección, de qué es lo que está ocurriendo en el aula, casi siempre, cuando no en la totalidad de los casos, corresponde al profesor, que es la figura más próxima a sus alumnos, lo adecuado es que, una vez detectado un caso sea un profesional cualificado, es decir, un psicólogo, el que tome las riendas.

“Los profesores se dan cuenta rápidamente de este tipo de casos”, explica la doctora Álava,

“y eso es genial, pero lo que necesitamos es hacer una evaluación en profundidad para tener un diagnóstico”. “Es cierto que a los psicólogos no nos gustan las etiquetas y creo que a nadie, pero las etiquetas sirven para abrir un protocolo, pues sin diagnósticos no puedo empezar un protocolo”.

¿Qué el profesor reciba formación en esta materia? Por supuesto que sí, pero recuerda Álava que “una cosa es que yo como profesor reciba una formación sobre este tema y otra es que vaya a ser un experto en esto”.

El docente debería tener a un profesional psicólogo detrás que le dé el apoyo preciso en cada caso. “Porque tampoco se les puede exigir a los profesores hacer de todo con los mismos recursos y los mismos medios y la cantidad de horas lectivas que tienen: no cabe todo y llega un momento en que van a estallar, porque tienen un nivel de ansiedad altísimo”, advierte.

El próximo lunes 14 de noviembre la entrevista completa en Youtube y en podcast.

FUENTE: exitoeducativo.net