Vuelta al cole: cómo acompañar a los niños en la adaptación escolar: Si cada día probamos una rutina distinta, no hay rutina
La llegada del nuevo curso escolar suele estar cargada de emociones intensas, tanto para los niños como para las familias. Nervios, ilusión, miedos y expectativas se mezclan en un momento que marca el inicio de una etapa fundamental en la vida de los más pequeños. Para ayudar a madres y padres a transitar este proceso con calma y seguridad, la psicóloga Silvia Álava, doctora en Psicología Clínica y de la Salud, comparte en una entrevista con Nora Kurtin, fundadora de Sapos y Princesas, consejos prácticos para que la vuelta al cole sea una experiencia positiva.
En esta conversación se abordan temas clave como el periodo de adaptación, la autonomía infantil, los ritmos de cada etapa y los riesgos del exceso de pantallas, con pautas concretas para favorecer el bienestar de los niños en el inicio del curso.
El periodo de adaptación: ¿es siempre necesario?
Uno de los temas más comentados en torno al inicio del curso es el famoso periodo de adaptación. Muchas familias se preguntan si es realmente beneficioso y cómo gestionarlo. Según Silvia Álava, este proceso puede resultar útil si se aplica correctamente, pero en ocasiones se convierte en un obstáculo:
“Si el niño está empezando a adaptarse, está subiendo por esa curva de ansiedad, y justo le sacamos, no ha aprendido nada. Lo que ha aprendido es que para calmarse necesita irse.”
Es decir, más que la duración o el tiempo que el niño pasa en el centro, lo que importa es cómo vive la separación. La psicóloga insiste en que lo ideal es personalizar el proceso, ya que cada niño tiene un ritmo distinto: algunos necesitan un acompañamiento más progresivo, mientras que otros entran con naturalidad desde el primer día.
La importancia de despedirse
Un error frecuente es evitar la despedida pensando que así el niño sufrirá menos. Sin embargo, Silvia Álava advierte que esto genera más angustia:
“Si tú te vas cuando el niño está dormido, al final lo que se lleva es la emoción de que lo han dejado. Es mucho más importante que podamos despedirnos.”
La recomendación es clara: realizar una despedida breve, clara y cariñosa, transmitiendo seguridad con frases como “vas a estar bien, luego volveré a buscarte”. Aunque los pequeños todavía no comprendan todas las palabras, la coherencia emocional y la presencia de los padres les aportan confianza.
Preparar la vuelta al cole con antelación
El inicio de curso no debe pillarnos por sorpresa. Silvia explica que es fundamental preparar los horarios unos días antes, regulando la hora de dormir y de levantarse progresivamente:
“No podemos pasar de estar en la playa a estar en el colegio de golpe.”
Este ajuste gradual permite que el cuerpo y la mente se adapten mejor a la nueva rutina, evitando que la transición sea brusca tanto para los niños como para los adultos.
Fomentar la autonomía desde el primer día
Uno de los grandes retos de las familias es promover la autonomía infantil. Silvia recuerda que incluso desde muy pequeños es importante dejar que los niños hagan cosas por sí mismos: entrar caminando al colegio con su mochila, vestirse solos, colaborar en tareas sencillas…
Aunque al principio tarden más o no lo hagan de forma perfecta, este entrenamiento es clave para su desarrollo: les ayuda a ganar seguridad, confianza y responsabilidad.
Rutinas claras para una mañana sin prisas
Las mañanas escolares pueden convertirse en un auténtico caos si no hay rutinas establecidas. Silvia recomienda preparar desde la noche anterior todo lo necesario: ropa, mochila y materiales. Además, sugiere involucrar a los niños en este proceso, porque la previsibilidad les da seguridad.
Para los más pequeños que aún no saben leer, las secuencias visuales (dibujos o pictogramas que representan cada paso) son una herramienta muy eficaz para que comprendan qué tienen que hacer en cada momento.
Pantallas: un exceso que interfiere en el desarrollo
Otro de los puntos de alerta es el uso de pantallas. Cada vez más niños utilizan móviles o tablets desde muy pequeños, incluso en momentos como el trayecto al colegio. Pero, según Silvia, esta práctica puede tener consecuencias negativas:
“La estimulación que necesita el cerebro del niño es tridimensional.”
La psicóloga advierte de que la sobreexposición digital puede generar retrasos en el desarrollo del lenguaje y dificultades sociales, y en algunos casos, síntomas similares a los trastornos del espectro autista, cuando en realidad se trata de falta de interacción humana.
El mensaje es claro: lo que los niños necesitan es juego, conversación, mirada y exploración real, no pantallas.
Tiempo, presencia y límites
Finalmente, Silvia subraya que los niños no necesitan padres perfectos, sino adultos que estén presentes, disponibles y coherentes. Los límites claros y afectuosos son esenciales para que se sientan seguros, porque marcan un marco predecible y estable.
Como resume la experta:
“Cuando los límites son coherentes, predecibles y cariñosos, no hacen daño. Al contrario, les hacen sentir seguros.”
Una oportunidad para fortalecer la autonomía y la confianza
La vuelta al cole puede ser un momento de nervios y desafíos, pero también una oportunidad para fortalecer la autonomía, la confianza y la seguridad emocional de los niños. Preparar con antelación, establecer rutinas claras, reducir el uso de pantallas y acompañar con presencia y límites son las claves para un inicio de curso positivo.
Si quieres profundizar más en estas ideas, puedes ver la entrevista completa de Silvia Álava y Nora Kurtin en Sapos y Princesas aquí.