Mindfulness: Controlar el estrés en Navidad. En Saber Vivir de La2 de TVE
Hoy en día vamos con prisa a todas partes, especialmente en Navidad.
A nuestra carga de trabajo habitual le sumamos que tenemos que hacer compras, organizar comidas y quedadas con amigos y familia… Lo que nos puede llevar a un serio agotamiento mental. Por eso en esta ocasión os vamos a enseñar herramientas muy útiles para lidiar con el estrés de estas fiestas.
Puedes ver el programa completo en RTVE.es/alacarta
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