El fin de semana pasado estuve haciendo un curso de cocina, concretamente un monográfico de tapas y pinchos en Mis comidas y otras cosas. Hicimos cosas tan ricas como las que aparecen en esta foto, pero lo más importante, pasamos un rato muy divertido nos reímos un montón, y nos sirvió como una balón de oxigeno para poder seguir con el funcionamiento diario.
Tanto en la consulta como en el blog hemos hablado mucho de la importancia que tiene hacer actividades que nos gusten, que nos llenen, y que nos motiven, y si además de pasar un buen rato, nos ayuda a relacionarnos con más gente ¡mejor!
Está muy estudiado, cómo los procesos de recovering ayudan a disminuir los niveles de estrés y de ansiedad, y por eso os invito a realizar actividades como la que os comento, a dar un paseo en bicicleta, ir al gimnasio, quedar a tomar algo con los amigos, ir al cine… cualquier actividad que nos sea agradable nos ayudará a sentirnos mejor. ¡deja hueco en tu agenda para ella!