La importancia de la hidratación para el rendimiento cognitivo

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El Instituto de Investigación Agua y Salud conciencia en época de exámenes sobre la importancia que tiene para el rendimiento cognitivo una correcta hidratación. Con solo un 2% de descenso de agua en nuestro cuerpo podemos sufrir pérdida momentánea de memoria y disminución significativa de la tensión. La psicóloga Silvia Álava Sordo además, nos explica cómo beber pequeños sorbos de agua mientras estudiamos puede ayudar a concentrarnos y reducir los niveles de ansiedad. Jesús Román Martínez nos explica cómo la EFSA respalda la estrecha relación existente entre la ingesta de agua y el correcto mantenimiento del rendimiento cognitivo.
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Me llamo Silvia Álava, nací en Valladolid, aunque hace más de veinte años que vivo en Madrid. Soy Doctora y licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma en Madrid.

Especialista en Psicología General Sanitaria y en Psicología Educativa estoy acreditada por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid como Psicóloga Educativa, y soy Psicólogo acreditado para el ejercicio de actividades sanitarias en el Registro de Centros Sanitarios de la Comunidad de Madrid.