Cuidarme para cuidar mejor

Sabemos que, para poder cuidar a nuestros hijos y nuestras hijas, incluso para rendir mejor en el trabajo y sentirnos mejor en nuestra vida es necesario cuidarse. En este vídeo te contamos cómo practicar el autocuidado atendiendo a los pilares básicos: practicar deporte, cuidar la alimentación, dormir el tiempo necesario, saber manejar las emociones y utilizar las tecnologías de forma consciente.

Puntos tratados

• Reflexiona: reserva espacio para ti
• No negar las emociones
• Cuidado con negar las necesidades
• Deporte
• Cuida tu alimentación
• Duerme el tiempo necesario.
• Aprende a manejar las emociones
• Utiliza las tecnologías de forma consciente

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