¿Cómo podemos demostrar responsabilidad hacia nuestras emociones?

Es crucial asumir la responsabilidad de nuestras emociones en las diversas situaciones que enfrentamos a diario para fomentar relaciones funcionales y saludables.

Aunque este concepto quizás no fue inculcado en nuestra infancia, como adultos podemos comprometernos a aprenderlo. Es factible reentrenar nuestro cerebro para procesar y responder de manera consciente en lugar de reaccionar impulsivamente ante momentos desafiantes.

Aunque este proceso puede resultar difícil, en ocasiones, con práctica, comprensión y perseverancia, se puede lograr.