¿Cómo podemos demostrar responsabilidad hacia nuestras emociones?

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Es crucial asumir la responsabilidad de nuestras emociones en las diversas situaciones que enfrentamos a diario para fomentar relaciones funcionales y saludables.

Aunque este concepto quizás no fue inculcado en nuestra infancia, como adultos podemos comprometernos a aprenderlo. Es factible reentrenar nuestro cerebro para procesar y responder de manera consciente en lugar de reaccionar impulsivamente ante momentos desafiantes.

Aunque este proceso puede resultar difícil, en ocasiones, con práctica, comprensión y perseverancia, se puede lograr.

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Me llamo Silvia Álava, nací en Valladolid, aunque hace más de veinte años que vivo en Madrid. Soy Doctora y licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma en Madrid.

Especialista en Psicología General Sanitaria y en Psicología Educativa estoy acreditada por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid como Psicóloga Educativa, y soy Psicólogo acreditado para el ejercicio de actividades sanitarias en el Registro de Centros Sanitarios de la Comunidad de Madrid.