Estamos en esta época más sensibles a estos primeros pasos en el año, tras las Navidades, nos despedimos de nuestros seres más queridos y puede aparecer cierta soledad no deseada… pero siempre va a depender de nuestras circunstancias personales, no podemos generalizar…
Ni es normal estar siempre contento, ni estar siempre triste… debemos aprender a reconocer y a aceptar nuestras emociones. No debemos vivir los días malo como un fracaso, sino como un día de aprendizaje.
El problema es cuando los días malos se acumulan y empieza a pasar factura en nuestras relaciones personales, laborales…
Tiene mucho que ver con cómo estamos nosotros interpretando la situación, cómo las interpretamos, cómo nos enfrentamos a ellas…
El entrono debe entender cómo se siente la persona, poner metas pequeñas y reforzar los pequeños pasos para no reforzar la sensación de culpa…
Primeros consejos por donde podemos empezar:
- Pedir ayuda si nos vemos sin fuerzas.
- Poco a poco volver a hacer pequeñas cosas.
- Cambiar nuestro lenguaje interno negativo.
#radio #podcas #emociones #depresión #consejos #pazmental #pensar #pensarenpositivo #ayuda #consejos #pasoapaso #personas #culpa #entorno #silviaalava #estadodeanimo #psicología #mejorar