¿Es posible la desconexión total? Llevamos ya muchos meses de trabajo y nuestra cabeza y nuestro cuerpo ya nos pide parar, aunque a nuestro cerebro le cuesta diferenciar y parar el ritmo de actividad del que venimos.
- Mensajes automáticos en el correo electrónico.
- Apuntar las tareas pendientes para no tener que estar recordándolas para la vuelta.
- Apagar directamente el teléfono de trabajo.
- Usar la asertividad.
Son algunos de los consejos para poner en práctica la desconexión. Es importante dejar tiempo para descansar, no es necesario estar continuamente haciendo cosas, no es obligatorio llegar al final del día «desfondado» 🙂
¡Escucha a tu cuerpo!
No os perdáis esta entrevista del canal 24Horas de RNE.
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