Mujeres Líderes en la Educación
Cuídate para cuidar. La salud mental del docente
El Circulo de Bellas Artes de Madrid acogió este jueves el evento “Cuídate para cuidar. La salud mental del docente” organizado por Mujeres Líderes en Educación e Iberdrola, un evento para abordó un tema de gran relevancia en la actualidad, centrado en la importancia de cuidar la salud mental de los docentes.
La jornada se inició con las palabras de Ana María Farré Gaudier, presidenta de la Asociación de Mujeres Líderes en Educación, quien dio la bienvenida a los asistentes y agradeció a Iberdrola por su apoyo. Este evento sobre la salud mental del docente se enmarca dentro de una serie de actividades promovidas por Mujeres Líderes en Educación.
Claves para una educación sana y saludable
Uno de los momentos destacados fue la ponencia de Alejandra Vallejo-Nágera, experta en psicología de la comunicación y gestión del estrés, quien abordó el tema “Claves para una educación sana y saludable”. Vallejo-Nágera resaltó la importancia de trabajar la autoestima desde las primeras etapas educativas, señalando que la pérdida de autoridad por parte del docente puede impactar negativamente en su autoestima por la influencia que tienen las figuras de autoridad en la formación de la autoestima de los estudiantes. Es fundamental que desde temprana edad se fomente un ambiente de respeto y valoración personal en el entorno educativo.
Según la experta en psicología de la comunicación, el impacto positivo que tiene el reconocimiento de que nuestras acciones pueden favorecer el bienestar de otras personas es significativo en la construcción de la autoestima. Este conocimiento potencia la capacidad de persistir y ser resiliente frente a los desafíos, promoviendo una actitud proactiva y positiva hacia la vida.
Asimismo, es esencial darle sentido a nuestras acciones y comprender para quién las realizamos, ya que esto contribuye a mejorar la motivación intrínseca. Cuando los estudiantes comprenden el propósito y la relevancia de lo que hacen, se sienten más comprometidos con su aprendizaje y desarrollo personal.
Búsqueda de validación social
En la actualidad, la sociedad enfrenta desafíos relacionados con la autoestima, como el aumento de la búsqueda de validación en redes sociales a través de conductas arriesgadas, como tomarse selfies peligrosos para obtener más seguidores. Esta tendencia puede estar relacionada con la falta de habilidades para establecer relaciones interpersonales significativas, lo cual resalta la importancia de trabajar la autoestima y las habilidades sociales desde edades tempranas.
En muchas ocasiones, los alumnos pueden sentirse vacíos o presentar una imagen distorsionada de sí mismos, lo cual puede generar una carga adicional de responsabilidad para el docente. Por ello, es crucial que los educadores estén capacitados para detectar estas situaciones y brindar el apoyo necesario para fortalecer la autoestima de sus alumnos.
Finalmente, es importante reconocer que controlar las emociones es un desafío constante y que no se trata de una tarea sencilla. La presión social y las expectativas pueden generar un impacto significativo en la autoestima de los individuos, por lo que es fundamental trabajar en el desarrollo de habilidades emocionales desde las primeras etapas educativas.
Mesa redonda: Cuídate para cuidar
La mesa redonda titulada “Cuídate para cuidar” reunió a reconocidas profesionales del ámbito de la salud mental y la educación emocional como Carme Bartomeu, bióloga, coach y fundadora de EDUCALM; Cristina Banzo, psiquiatra especializada en obesidad y trastornos de la conducta alimentaria; Silvia Álava, doctora en psicología clínica y experta en psicología educativa; y Montserrat Rigall i Corominas, periodista e investigadora en Inteligencia Artificial, que abordaron temas fundamentales como la importancia de cuidar a los docentes para prevenir situaciones de depresión, el papel crucial del profesor en el desarrollo emocional de los alumnos, la necesidad de trabajar en prevención y liderazgo dentro de los claustros educativos, entre otros.
En particular, Silvia Álava resaltó que si no se cuida a los docentes, en el futuro podríamos enfrentarnos a un alto porcentaje de profesionales con depresión. Además, su bienestar impacta directamente en la calidad de la educación que brindan a los estudiantes. Si no tomamos medidas para apoyar salud mental del docente, podríamos enfrentarnos a una alarmante estadística: hasta un 70% de los profesionales de la educación podrían sufrir de depresión en el futuro.
I Estudio Nacional sobre el Estado de Ánimo de los Docentes,
Es fundamental reconocer que los docentes también son seres humanos con sus propias emociones, preocupaciones y desafíos. El estrés laboral, la presión académica, las demandas administrativas y la falta de recursos pueden afectar significativamente la salud mental de los profesionales de la educación, como ponía de relieve el I Estudio Nacional sobre el Estado de Ánimo de los Docentes, realizado por ÉXITO EDUCATIVO, Educar Es Todo y UDIMA. Por lo tanto, es crucial implementar estrategias y programas de apoyo emocional y psicológico para los docentes, con el fin de prevenir la depresión y otros trastornos relacionados.
Además, es necesario fomentar una cultura organizacional que promueva el autocuidado y la salud emocional en el ámbito educativo. Los docentes deben sentirse respaldados por sus instituciones, contar con espacios para expresar sus emociones y recibir el apoyo necesario para enfrentar los desafíos que conlleva su labor.
Trabajar la prevención
Por su parte, Cristina Banzo hizo hincapié en la importancia de trabajar en prevención y cuidar a quienes cuidan. Cuidar a aquellos que están a cargo de cuidar a otros es fundamental para garantizar un entorno seguro y saludable. Asimismo, no podemos pasar por alto la necesidad de abordar estas cuestiones desde una perspectiva de seguridad y compasión, involucrando activamente a las familias en este proceso. Es imperativo que trabajemos en fortalecer el liderazgo dentro de los claustros, ya que esto contribuirá significativamente a la creación de entornos seguros y saludables para todos.
En relación a este tema, es importante resaltar las recomendaciones de Carme Bartomeu sobre la mejora del estado de ánimo a través de ejercicios prácticos. En este sentido, enfatizó la importancia de motivar a los alumnos y seducir su motivación mediante el comportamiento docente. Bartomeu hizo hincapié en que es posible motivar a cualquier alumno, y que “como educadores debemos esforzarnos por seducir su motivación a través de nuestro propio comportamiento”.
Un ejemplo concreto de esta estrategia es el ejercicio de corporalidad propuesto por Bartomeu, el cual ha demostrado ser efectivo para mejorar el estado de ánimo. Asimismo, destacó la importancia de adoptar una actitud de principiante al mirar a nuestros alumnos, “lo que nos permite conectarnos de manera más efectiva con su experiencia educativa”.
EducaAcción
El evento concluyó con una formación experiencial proporcionada por “EducaAcción“, un espacio creado por Mujeres Líderes en Educación. que pretende ofrecer herramientas prácticas para el cuidado de la salud mental de los docentes. La formación brindada por EducaAcción busca promover el bienestar emocional y psicológico de los profesionales de la educación, reconociendo la importancia de su labor y el impacto que esta tiene en la sociedad.
A través de actividades prácticas y reflexivas, se busca fortalecer la resiliencia, el autoconocimiento y las estrategias de afrontamiento ante situaciones de estrés y desgaste emocional. La participación en esta formación experiencial representa un compromiso con el autocuidado y el desarrollo personal, contribuyendo así a la construcción de entornos educativos más saludables y sostenibles. EducaAcción se posiciona como un aliado en la promoción de la salud mental del docente, brindando un espacio de apoyo y crecimiento para aquellos que dedican su vida a la enseñanza y formación de las futuras generaciones.
Oportunidad para reflexionar
El evento “Cuídate para cuidar. La salud mental del docente” organizado por Mujeres Líderes en Educación e Iberdrola supuso una oportunidad para reflexionar sobre la importancia de cuidar la salud mental de los docentes y promover estrategias concretas para mejorar su bienestar emocional. Las ponencias y mesas redondas ofrecieron un espacio de aprendizaje e intercambio de ideas entre profesionales del ámbito educativo y de la salud mental, reafirmando el compromiso con el bienestar integral de quienes tienen un papel fundamental en la formación y desarrollo de las futuras generaciones.
