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Claves del Síndrome Post-vacacional (III)

Si después de la primera semana los síntomas persistes, ¿qué tipo de acción hay que emprender para poder superarlo?

SpIIIEs vital aprender a controlar nuestras emociones negativas, tenemos que esforzarnos por buscar la parte positiva de cada situación, y lo mejor para ello es estar atentos a nuestros pensamientos. Ya no lo recordaba Mª Jesús Álava en sus libros La Inutilidad del Sufrimiento” y “Emociones que hieren”, lo importante no es lo que nos pasa, lo importante es que lo pensamos en cada momento; el pensamiento es previo a la emoción; en consecuencia, ante una misma situación una persona puede sentirse bien y otra mal, en función de lo que cada una de ellas esté pensando.

También nos ayudará intentar dejarnos algo de tiempo para hacer aquellas cosas que nos satisfacen; al menos media hora para nosotros mismos.

Recetas para la vuelta al trabajo en España Directo

España DirectoEl pasado Domingo ha salido en España Directo de TVE el reportaje sobre los consejos a tener en cuenta para que la vuelta de las vacaciones no resulte tan dura; ha sido muy divertido trabajar con ellos, un buen trabajo no tiene por qué estar reñido con el sentido del humor.

Os dejo el link al programa, el reportaje empieza en el minuto 54:40: España Directo domingo 6/09/09

Colaboración en «Mucho que decir» de Intereconomía TV

Intereconomía TVHoy a las 11,15h he tenido la oportunidad de participar en directo en la sección de salud del programa de Intereconomía TV «Mucho que decir«, hemos hablado sobre la vuelta al colegio de los niños y la importancia de la intervención de los padres en una correcta vuelta a la rutina, ha resultado muy interesante, en la imagen está el link.

Presentación de el Adolescente Indomable

El martes 8 de Septiembre, Ángel Peralbo presenta a la prensa su último libro «El Adolescente Indomable«, Estrategias para padres: cómo no desesperar y aprender a solucionar los conflictos» de la Editorial La Esfera de los Libros, os adjunto una parte de la sinopsis  del libro, que estoy segura os va a resultar de gran ayuda9788497348669:

Cuando nuestro hijo se ha convertido en un adolescente muy difícil, y con frecuencia indomable, los padres debemos ante todo no desesperar e intentar «cambiar el chip» de la relación con él. Problemas de todo tipo caracterizan esta etapa complicada, de enfrentamiento generacional, y ello hace preciso no sólo ayudarle a solucionar los conflictos, sino comprenderle y aprender a pactar con él en favor de una mejor convivencia familiar.

Ángel Peralbo, psicólogo, coordinador del área de adolescentes en el equipo de especialistas que dirige María Jesús Álava, nos ofrece inteligentes estrategias para saber cómo actuar cuando…

-Discuten nuestra órdenes.

-Nos hacen chantaje

-Utilizan un tono despreciativo al hablarnos

-Van con malas compañías

-Nos hacen la vida imposible

En la actualidad, cuando más del 70 por ciento de los casos que se ven en consulta es por problemas de conducta, El adolescente indomable resulta un libro imprescindible, de cabecera, para todos los padres que quieran intervenir con éxito antes de que ya sea demasiado tarde.