6 pasos para el descanso y la desconexión digital
Reflexiona sobre el tiempo que pasas delante de una pantalla. ▶ Marca tus tiempos de desconexión. ▶ Haz descansos regulares y reales en tu día a día. ▶ Crea espacios libres de pantallas. ▶ Disfruta de tiempo de ocio analógico. ▶ Guarda tiempo para estar en familia (sin pantallas…) ▶ Lee libros, periódicos, revistas… en […]