Más que estar alegres las 24 horas, se trata de conseguir bienestar emocional
Más que estar alegres las 24 horas, se trata de conseguir bienestar emocional. Entrevista para EFE Salud👉
Entradas por Silvia Álava Sordo
Desmitificamos la felicidad, defendiendo el bienestar emocional en esta entrevista de EFE Salud
La psicóloga Silvia Álava desmitifica la idea idílica de felicidad y defiende en su lugar el bienestar emocional, un concepto más realista y accesible para las personas MADRID/EFE/JAVIER TOVAR Así lo expone en su último libro “¿Por qué no soy feliz?” (Ed. HarperCollins), en el que repasa cuáles son los enemigos de la felicidad y […]
«La felicidad no tiene que ver con vivir emociones agradables todo el tiempo» en el Diario ABC
La psicóloga Silvia Álava publica el libro ‘¿Por qué no soy feliz?’ en el que habla de la importancia de entender que el interés que le pones a las cosas no está reñido con conseguir tus objetivos, sino con ajustar expectativas Por Melissa González Redactora Me parece muy acertada la definición que nos ofrece Silvia […]
¿Por qué ahora me cuesta más concentrarme? La pérdida de rutinas y de actividades gratificantes
La pérdida de rutinas, y de actividades motivantes también hacen que el cerebro entre como en estado de letargia y funcione más despacio. Te lo explicamos en el siguiente vídeo:
Podcast en Despierta Aragón de Aragón Radio: ¿Por qué no soy feliz?
Os comparto el Podcast de la entrevista del programa Despierta Aragón de Aragón Radio realizada con motivo de la presentación del nuevo libro ¿Por qué no soy feliz? donde hablamos sobre ¿Cómo identificar la felicidad la felicidad o cómo buscar nuestro equilibrio y bienestar vital? https://www.cartv.es/aragonradio/podcast/emision/por-que-no-soy-feliz
Organizar nuestro tiempo para no ir con la lengua fuera
Os contamos junto a la pedagoga Maite Vallet consejos para no ir siempre con prisas. Nos gustaría disponer de más tiempo, pero eso no está en nuestras manos: tenemos trabajos con horarios extensos, muchos compromisos, las tareas de casa, llevar a los niños al cole, a las extraescolares… y al final vivimos siempre con la […]
¿Por qué no soy feliz? elegido entre los 16 libros que ayudan a convivir con la tristeza por ABC Bienestar
Estoy muy contenta por la inclusión de mi último libro ¿Por qué no soy feliz? dentro de los 16 libros que ayudan a convivir con la tristeza elaborado por ABC Bienestar: ‘¿Por qué no soy feliz?’, de Silvia Álava De la mano de la psicóloga Silvia Álava, el lector descubrirá que ser feliz no significa […]
Explicamos las claves del bienestar emocional y los enemigos de la felicidad tras el Blue Monday
Por Noemí Valle El Blue Monday no es el día más triste del año por muchas campañas de marketing que nos intentan convencer de lo contrario. La cuesta de enero, las estrecheces económicas a raíz de la Navidad y el mero hecho de que empieza la semana, no implican que nuestro bienestar emocional se tenga que ver alterado, aunque como explica Silvia […]
Cuando el ‘Blue Monday’ no es el único día triste del año: cómo gestionar los momentos de bajón
Partiendo de la base de que el Blue Monday es una teoría inventada con fines comerciales, hay que reconocer que para alguien puede serlo y estas son algunas de las herramientas para afrontar los días ‘grises’ Por Y. Derbyshire Ya está aquí de nuevo el ‘Blue Monday’, Y aunque uno quiera huir de él, las infinitas publicaciones […]
Pocos días del año se habla más sobre felicidad que en este famoso Blue Monday o, supuestamente, el día más triste del año.
Por Elena Santoslun La psicóloga Silvia Ávila. (Photo: Pablo Blazquez / Harper Collins) Pocos días del año se habla más sobre felicidad que en este famoso Blue Monday o, supuestamente, el día más triste del año. Una etiqueta que no se cree Silvia Álava, doctora en psicología clínica y de la salud y autora de varios libros, entre […]