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Hablamos sobre alimentación y en concreto sobre «el aperitivo» en Saber Vivir de La2

Esta costumbre tan nuestra suele ser la excusa perfecta para picotear y tomar alimentos que no son precisamente saludables como las patatas fritas. Además que comemos por inercia, en modo automático, y no solo comemos más cantidad sino que lo hacemos sin darnos cuenta. Aitor Sánchez y Silvia Álava nos dan alternativas para preparar un aperitivo más saludable y disfrutar más de ello.

¿Cómo mejorar nuestra autoestima? hablamos de ello en Saber Vivir

¿Últimamente te ves mal? Tenemos una noticia que darte: todo depende de la percepción que tenemos de nosotros mismos… Y eso se puede entrenar. No te puedes perder los consejos que te damos en Saber Vivir, para mejorar nuestra autoestima.

Puedes ver el programa completo de Saber Vivir en A la carta, de RTVE pinchando en el siguiente enlace: https://bit.ly/2ILSqHw

Silvia Álava - Saber Vivir - Programa 7 - Autoestima3

#Video Colaboación con Cuatro al Día para hablar sobre los Virales peligrosos

#Video Colaboración con @cuatroaldia para hablar sobre los Virales peligrosos: La sombra de estos retos planea sobre los dispositivos de los menores, donde los inducen a seguir prácticas perjudiciales para ellos y su entorno @miteleonline

El reportaje comienza en 1h 51′

https://www.mitele.es/programas-tv/cuatro-al-dia/5cab1d238bd4e550228b46ad/player …

Silvia Álava - Cuatro al Día - Momo

#Vídeo: ¿Cómo mejorar la concentración? Colaboración con el programa Saber Vivir de La2 de TVE

Ser capaces de mantener la concentración es clave a lo largo de toda nuestra vida, especialmente en ciertas situaciones especialmente estresante, como le pasa a esta árbitra de fútbol en cada partido.

Vamos a aprender técnicas muy sencillas y efectivas para mejorarla. ¡Apunta!

Puedes ver el programa completo en: http://www.rtve.es/alacarta/videos/saber-vivir/saber-vivir-07-04-19/5125458/

#Vídeo: La obligación de los alumnos a denunciar casos de acoso escolar. Colaboración con el Telediario de La1 de TVE

El Gobierno de la Comunidad de Madrid ha aprobado una normativa para frenar el acoso escolar. Entre otras medidas, establece como una obligación que los alumnos denuncien los casos de que conozcan. De no hacerlo, serán sancionados. Hablamos sobre ello en el Telediario de La1 de TVE

¿Cómo vencer los miedos? #Vídeo del programa Saber Vivir

No hay que tener miedo a vivir. Aunque es una reacción natural ante ciertas situaciones no podemos dejar que nos domine, sobre todo cuando los miedos surgen ante riesgos y peligros que no son reales, sino que están en nuestra cabeza. La doctora en psicología Silvia Álava nos va a enseñar a enfrentarnos a las fobias y los diferentes miedos que nos pueden llegar a paralizar.

Video: colaboración en el programa Trece al Día de TreceTV ¿Por qué la tasa de abandono escolar es superior en España que en otros países Europeos?

Os adjunto mi participación en el programa «Trece al Día»espacio presentado por José Luis Pérez y Ana Samboal, donde hablamos sobre educación, niños, profesores y familia: ¿Por qué la tasa de abandono escolar es superior en España que en otros países Europeos?

¿Cómo controlar la ansiedad? vídeo de la intervención en Saber Vivir, de La2

Si sufres ansiedad sabrás que si no logramos controlarla puede llegar a ser un verdadero infierno. Os vamos a enseñar cómo podemos hacerle frente a través de diferente métodos como el yoga o con nuestra respiración y, muy importante, aprendiendo a cambiar nuestra forma de pensar.

Pincha aquí para ver el programa completa

El domingo a las 12h te esperamos en Saber Vivir en La2 de TVE

El domingo a las 12h te esperamos en Saber Vivir en La2 de TVE

Entre otras muchas cosas, aprenderemos a pensar en positivo y a ejercitar nuestra mente como si fuera un músculo! toda la información en http://rtve.es/n/1891323

Silvia Álava Saber Vivir