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La importancia de la autoestima. En Saber Vivir de La2 de RTVE

La autoestima es el valor que nos damos a nosotros mismos y nuestra imagen corporal tiene mucho que ver en ello.

¿Pero qué pasa cuando por una enfermedad la imagen que nos devuelve el espejo no es a la que estamos acostumbrados?

Vamos a conocer la iniciativa “pelucas solidarias” con Leyre Contreras, un cáncer de mama, que busca proporcionar pelucas a pacientes sin recursos.

Algunos consejos que encontrarás en el vídeo:

  • Date tiempo para aceptar la nueva situación y tus sentimientos.
  • Reconoce tú valía.
  • Lo importante es lo que tú decidas…
  • Que respeten tus decidas…

Puedes ver el programa completo de Saber Vivir pinchando en este enlace

Las claves para ser feliz. En el programa Saber Vivir, de La2 de RTVE

Todos queremos ser felices, pero a veces conseguirlo puede no ser tarea fácil. En el programa Saber Vivir, sabemos que hacer cosas por los demás es uno de los mayores proyectores de la felicidad y por eso hemos ido a conocer la fundación Aladina y la labor que hacen con niños con cáncer.

‘Saber Vivir’ vuelve a La 2 con una temporada cargada de novedades

Después de la pausa de verano vuelve ‘Saber Vivir’. El programa de salud y bienestar de RTVE mantiene su compromiso con el servicio público de calidad, que ayude al espectador a llevar una vida más saludable a través de consejos útiles, prácticos y sencillos.

Crece el equipo ‘Saber Vivir’
Entre las incorporaciones al equipo, el programa contará con la doctora en bioquímica y dietista-nutricionista Griselda Herrero y su hija Nora, que enseñarán la importancia de mantener una correcta nutrición y de enseñar buenos hábitos alimentarios a los hijos.

No se puede ignorar la relación directa entre la alimentación, los hábitos de vida y múltiples enfermedades y dolencias graves. El doctor Gonzalo Guerra, cirujano general y digestivo, mostrará, a través de testimonios y experiencias personales, cómo la prevención es la herramienta más útil en el cuidado de la salud.

Además, el espectador aprenderá a superar los retos que nos pone la vida con ayuda de la coach Joana Fernández y sus mensajes motivadores.

Los doctores Lidia Maroñas y David Saceda, dermatólogos, explicarán los mejores consejos para cuidarse. Y, por último, la física y meteoróloga Isabel Moreno, que será la encargada de desvelar cómo puede llegar a afectar el clima a la salud, por qué y cómo ponerle remedio.

Nuevas secciones
El programa contará una temporada más con el dietista-nutricionista y tecnólogo alimentario Aitor Sánchez, que orientará al espectador sobre las propiedades de los diferentes grupos de alimentos y ayudará a desmontar mitos. La “nutricocinera” Marta Verona demostrará que alimentarse de forma saludable es tan sencillo como seguir ciertas pautas a la hora de preparar las comidas. Todas las semanas planteará un menú saludable y, además, muy nutritivo.

El médico de familia de ‘Saber vivir’, el doctor Fernando Fabiani, invitará al espectador a pasar a su consulta para responder sus dudas sobre temas sanitarios de actualidad. También estará la doctora en psicología Silvia Álava para enseñar a lidiar con los conflictos en las relaciones sociales y personales. La sexóloga Nayara Malnero compartirá historias sentimentales de diferentes parejas para ayudar a mejorar la vida afectiva. Mientras que la coreógrafa y profesora Helena Canadell explicará cómo dominar los diferentes estilos de baile con ayuda de invitados al programa.

‘Saber Vivir’, dirigido por Alfonso García, volverá a contar con la presentadora Miriam Moreno que, junto al reportero Iñaki del Moral, descubrirá los lugares más cautivadores para hacer una escapada saludable en España y las historias inspiradoras de gente que sabe llevar una vida realmente sana.
Domingo 22 a las 12.00h
Domingos a las 12.00h

Cómo superar la depresión. En Saber Vivir

Aunque el verano es por lo general una época de ilusión y alegría, por las vacaciones, el buen tiempo… No es raro que algunas personas se sientan un poco alicaídas.

Es muy importante hacer distinción entre estar triste en momentos puntuales, algo muy normal y que nos pasa a todos, y la depresión, algo más serio y que es necesario superar con ayuda.

No te pierdas los consejos que os traigo junto a Fernando Fabiani para mejorar nuestro estado de ánimo.

Cómo evitar que nos manipulen. En Saber Vivir de La2 de TVE

Todos, en mayor o menor medida, hemos sido víctimas de gente manipuladora. “Con todo lo que yo he hecho por ti”, “No sabes el daño que me estás haciendo”… ¿Te suena de algo? Pero hay una solución muy sencilla para no caer en manos de los manipuladores, solo tienes que aplicar los consejos de los que hablamos en el pasado programa de Saber Vivir, dale al play!

Personas «Corcho» y personas «Plomo», hablamos de personas tóxicas en Saber Vivir

Las personas tóxicas

Todos hemos oído hablar de las personas tóxicas pero, ¿cómo son exactamente? ¿Cómo podemos evitar rodearnos de ellas en la vida?

Hablamos de ella en el programa Saber Vivir.

Puedes ver el programa completo en: http://www.rtve.es/alacarta/videos/saber-vivir/saber-vivir-23-06-19/5293259/

Esta semana en Saber Vivir, hemos hablado de cómo superar los complejos

Normalmente los complejos aparecen en nuestra infancia y si no tomamos medidas para intentar superarlos podemos arrastrarlos durante toda la vida.

Prácticamente todos los hemos sufrido en algún momento así que seguro que te interesan estos consejos, ¡mira!

Hablamos de la soledad en este vídeo de Saber Vivir

Esta vez hemos viajado hasta el pequeño pueblo de Ribota, en Segovia, para conocer a sus vecinos y hablar de un tema que nos afecta a muchos en diferentes momentos de nuestra vida: la soledad:

Pincha aquí para ver el vídeo: https://bit.ly/2ZmVSxh

Disfrutar de una buena comida en compañía. En Saber Vivir

¿Sueles comer con tu familia o amigos? ¿Sabías que una buena conversación puede ser buena para hacer una buena digestión? Esta semana hablamos en el espacio de psicología de cómo disfrutar de una buena comida en compañía, pasando tiempo de calidad con los nuestros.

Puedes ver el programa completo pinchando en este enlace: Saber Vivir

El azúcar oculto en los alimentos y la fuerza de voluntad. En Saber Vivir

Aunque tengamos claro que abusar del azúcar no es bueno muchas veces no somos conscientes de la gran cantidad oculta que tienen los alimentos preparados. De media cada español consume cerca de un kilo, ¡y sin saberlo!

¿Sabes cómo podemos distinguirlo en los ingredientes? ¿O qué alimentos no pueden faltar en nuestra dieta si tenemos que controlar nuestra glucemia? ¿Cómo mantener nuestra fuerza de voluntad ante los alimentos? De ello hablamos en el programa Saber Vivir junto con Aitor Sánchez.