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¿Cómo mejorar nuestra autoestima? hablamos de ello en Saber Vivir

¿Últimamente te ves mal? Tenemos una noticia que darte: todo depende de la percepción que tenemos de nosotros mismos… Y eso se puede entrenar. No te puedes perder los consejos que te damos en Saber Vivir, para mejorar nuestra autoestima.

Puedes ver el programa completo de Saber Vivir en A la carta, de RTVE pinchando en el siguiente enlace: https://bit.ly/2ILSqHw

Silvia Álava - Saber Vivir - Programa 7 - Autoestima2
Silvia Álava - Saber Vivir - Programa 7 - Autoestima
Silvia Álava - Saber Vivir - Programa 7 - Autoestima3

#Vídeo: ¿Cómo mejorar la concentración? Colaboración con el programa Saber Vivir de La2 de TVE

Ser capaces de mantener la concentración es clave a lo largo de toda nuestra vida, especialmente en ciertas situaciones especialmente estresante, como le pasa a esta árbitra de fútbol en cada partido.

Vamos a aprender técnicas muy sencillas y efectivas para mejorarla. ¡Apunta!

Puedes ver el programa completo en: http://www.rtve.es/alacarta/videos/saber-vivir/saber-vivir-07-04-19/5125458/

¿Cómo mejorar la concentración? en Saber Vivir en La2 de TVE

¿Cómo vencer los miedos? #Vídeo del programa Saber Vivir

No hay que tener miedo a vivir. Aunque es una reacción natural ante ciertas situaciones no podemos dejar que nos domine, sobre todo cuando los miedos surgen ante riesgos y peligros que no son reales, sino que están en nuestra cabeza. La doctora en psicología Silvia Álava nos va a enseñar a enfrentarnos a las fobias y los diferentes miedos que nos pueden llegar a paralizar.

¿Cómo controlar la ansiedad? vídeo de la intervención en Saber Vivir, de La2

Si sufres ansiedad sabrás que si no logramos controlarla puede llegar a ser un verdadero infierno. Os vamos a enseñar cómo podemos hacerle frente a través de diferente métodos como el yoga o con nuestra respiración y, muy importante, aprendiendo a cambiar nuestra forma de pensar.

Pincha aquí para ver el programa completa

Vídeo ¿Cómo podemos mejorar nuestra memoria? En el programa Saber Vivir de la La2 de TVE

Si te parece que últimamente no tienes muy buena memoria, muy atentos a los consejos que nos trae la doctora en psicología Silvia Álava. Con pequeños cambios en nuestra rutina y ejercicios podremos mantener nuestra mente en plena forma.

Hablamos sobre los beneficios de los abrazos en el programa Saber Vivir de RTVE

Hoy hemos hablado sobre cómo prevenir la Obesidad Infantil en Saber Vivir, de TVE