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Con los hijos, sentido común y esfuerzo para el verano. Colaboración Educando que es gerundio, de Plaza Radio

Os contamos una serie de pautas para la familia de cara a mantener el orden en las vacaciones.

En pleno verano nos adentramos en los retos que se presentan durante estas fechas en lo que hace referencia a la educación de los más pequeños. En esta entrega de ‘Educando que es gerundio’ tratamos sobre si pueden los progenitores ser más flexibles con los horarios de las comidas, cenas y demás, y hasta qué punto. 

Hablamos, sobre todo, de cómo usar ese regalo que es pasar más tiempo con los hijos. 

Pautas y consejos para disfrutar sin perder el norte:

#Podcast Hablamos sobre el terrible crimen de Adeje con Ángel Expósito, en La Linterna de la Cadena COPE

Shilvya y sus dos hijos habían viajado hasta Tenerife para visitar al padre de familia, Thomas. Ambos alemanes, estaban separados desde hace un tiempo, pero los niños no lo sabían.

El padre se había instalado en Adeje y aprovecharon la Semana Santa para pasar unos días con él. Uno de esos días. Thomas les dijo que había comprado unos regalos de Pascua para ellos.

El plan era hacer un picnic en la zona alta del Adeje, en la Quinta. Luego les dijo que tenía los regalos escondidos en una cueva y que le acompañasen a recogerlos. Allí empezó a golpear con fuerza a la madre y al hijo mayor de solo 10 años.

El hijo pequeño, Jonas, salió corriendo de la cueva al ver toda la sangre. Por suerte pudo escapar por una zona distinta a la que habían entrado, por eso su padre no pudo cogerle. Horas más tarde, un vecino de Adeje encontró al niño de solo seis años. Estaba desorientado, asustado y perdido en el campo.

El pequeño contó lo que había visto y trató de guiar a la Guardia Civil hasta la casa en la que vivían. Los agentes detuvieron al padre y luego fueron a la cueva. Allí localizaron los cuerpos sin vida de su madre y su hermano. Jonas aún no sabe qué fue lo que sucedió, nadie le ha contado el final de la historia.

El encargado de encontrar a Jonas fue un vecino de Adeje. Iba con su hermana en el coche cuando vio al pequeño. Se llama FÉLIX y ha estado con nosotros en ‘La Linterna’. El niño salió asustado al ver la sangre y la agresión brutal de su padre.

¿Puedes imaginarte la huella que deja esa imagen en su cabeza?, ¿la forma en el que este suceso podría marcarle para el resto de su vida?

Es importante que el niño tenga tiempo para verbalizar sus emociones y apoyar al niño, que no se sienta solo, será muy importante el acompañamiento a lo largo de su desarrollo para que tenga un desarrollo lo más normalizado posible.

Programa La Linterna

Podcast ¿Cuál es la edad recomendada para que los menores duerman fuera de casa? Colaboración con la cadena COPE

¿Cómo negociar con los más pequeños y con los adolescentes?

Todos los miércoles en ‘La Linterna’ saludamos a las compañeras Laura Otón o en esta ocasión a Amparo Latre para hablar en familia, seguramente lo que más nos preocupa. Hoy hablamos de dos situaciones a las que muchos padres se enfrentan de cara al final de curso y al buen tiempo. Si apuntamos, en este caso a niños de primaria a la típica excursión de cinco días a una granja o cinco días a un pueblo escuela y de repente se cierran en banda, ¿hasta dónde les forzamos? Silvia Álava, psicóloga nos ha ayudado con este tema. »Nos conviene ir trabajando con ellos e ir dándoles una mayor seguridad y una mayor independencia». Silvia nos explica que si nos encontramos a 2 meses de las vacaciones, vayamos hablando con ellos para que cuando llegue el momento no lo vean como algo extraño.

En la educación de los hijos nos vamos a ver presionados muchas veces y en este tipo de decisiones a veces nos vemos presionados por otros padres. Creemos que es importante no dejarse presionar y no contar todo, porque a veces detrás de él ‘no’ de un niño hay algo que al peque no le apetece compartir. Silvia Álava apunta al tema del apego. »Los psicólogos siempre decimos que los niños tienen que tener unos apegos seguros con sus padres, que fomenten la seguridad y no la dependencia». Los niños se tiene que sentir bien cuando están en casa, pero también cuando llega determinado momento en el que hay que salir y dormir fuera con amigos.

¿Y cuándo ya no son tan pequeños, sino adolescentes?seguro que en muchas familias ya ha salido, en alguna sobremesa, el famoso viaje de fin de curso. Es bastante frecuente la opción de viaje desfase de una semana a Mallorca con el principal objetivo de salir por la noche. Este tema siempre conduce a disputa. Silvia nos aconseja no perder la paciencia e intentar explicarles que porque vayan todos sus compañeros, él no tiene porque ir ni sentirse con la obligación. »Los padres saben muy bien los chicos que tienen suficiente grado de madurez para ir y que no se van a meter ningún follón». Es imposible hacer una rama general.

¿Y cuándo ya no son tan pequeños, sino adolescentes?seguro que en muchas familias ya ha salido, en alguna sobremesa, el famoso viaje de fin de curso. Es bastante frecuente la opción de viaje desfase de una semana a Mallorca con el principal objetivo de salir por la noche. Este tema siempre conduce a disputa. Silvia nos aconseja no perder la paciencia e intentar explicarles que porque vayan todos sus compañeros, él no tiene porque ir ni sentirse con la obligación. »Los padres saben muy bien los chicos que tienen suficiente grado de madurez para ir y que no se van a meter ningún follón». Es imposible hacer una rama general.

Si es un ‘no’ por lo menos hay que ofrecer una alternativa. »No conviene respuestas agresivas». También hay que explicarles que aunque son mayores, no tienen el dinero para pagar el viaje. E intentar convencerles de que no malgasten el dinero que puedan tener ahorrado.

Pincha en el siguiente enlace para escuchar el podcast:

Blue Monday, ¿cómo hacer del día más triste del año el más feliz? Colaboración con Cadena COPE

Por  María Bandera Redactora COPE Madrid

Lo conocemos como Blue Monday que viene a significar ‘Lunes triste‘. Es el tercer lunes de enero, en este caso el lunes 21  y cuenta con el dudoso honor de ser considerado el día más deprimente del año. 

Cliff Arnal, investigador de la Universidad de Cardiff en Reino Unido fue quien, en 2005, marcó  esta fecha en el calendario gracias a una ecuación para la que consideró diferentes variables;  clima, salario, propósitos de Año Nuevo, nostalgia de la Navidad y los excesivos gastos en esas fechas.

Pero revertir sus efectos está en tu mano. Ten en cuenta estos consejos que la psicóloga Silvia Álava Sordo para convertirlo en uno de tus días más felices.

  • Focaliza en lo positivo

Seguro que en tú día a día hay multitud de pequeños momentos en los que te sientes bien. Toma conciencia de ellos y disfrutalos

  • Muévete

De sobra es conocido que cuando practicamos deporte se segregan endorfinas que son en gran medida responsables de la sensación de bienestar.

  • Practica el agradecimiento

Ser agradecido es uno de los mayores predictores de la felicidad, agradece las cosas que tienes y todo lo que los demás hacen por ti. Te ayudará a sentirte mucho mejor.

  • Haz cosas por los demás

Tan importante como agradecer lo que los demás hacen por nosotros, es hacer cosas por los demás. Pero para que incremente nuestra felicidad no debemos de esperar nada a cambio, simplemente céntrate en la sensación de bienestar que te genera ayudar al prójimo.

  • Practica el autocuidado

Es muy complicado cuidar a los demás si no nos cuidamos a nosotros mismos. Escucha a tu cuerpo y atiende sus necesidades.

  • Háblate con cariño

 Imagina que el fallo o el error que has cometido, es el error de un amigo, ¿serías tan duro con él? En muchas ocasiones nos tratamos de forma muy dura y somos nuestro peor enemigo.

  • Cuida tu alimentación

Cuerpo no hay más que uno, y hay que cuidarlo. Come de forma sana y equilibrada y tu cuerpo te lo agradecerá.

  • Haz un diario

De esta forma podrás organizar tus ideas, y escribir sobre tus sentimientos. La escritura creativa también tiene beneficios sobre el estado de ánimo y al reelerlo te das cuenta de que todo pasa.

  • Relativiza

Esa cuestión que ahora te quita el sueño, pasará y seguramente de darás cuenta que no era tan importante.

  • Rodéate de gente positiva

Compañeros  que te aporten en tu día a día. Huye de la gente tóxica que te chupa la energía.

FUENTE: COPE.es

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