#Vídeo: ¿Cómo mejorar la concentración? Colaboración con el programa Saber Vivir de La2 de TVE

Ser capaces de mantener la concentración es clave a lo largo de toda nuestra vida, especialmente en ciertas situaciones especialmente estresante, como le pasa a esta árbitra de fútbol en cada partido.

Vamos a aprender técnicas muy sencillas y efectivas para mejorarla. ¡Apunta!

Puedes ver el programa completo en: http://www.rtve.es/alacarta/videos/saber-vivir/saber-vivir-07-04-19/5125458/

¿Cómo vencer los miedos? #Vídeo del programa Saber Vivir

No hay que tener miedo a vivir. Aunque es una reacción natural ante ciertas situaciones no podemos dejar que nos domine, sobre todo cuando los miedos surgen ante riesgos y peligros que no son reales, sino que están en nuestra cabeza. La doctora en psicología Silvia Álava nos va a enseñar a enfrentarnos a las fobias y los diferentes miedos que nos pueden llegar a paralizar.

Vídeo de la conferencia: Infancia e Internet, ¿dónde está el límite? | SID 2019

“Una Internet mejor comienza contigo: conviviendo con respeto para una Internet segura” es el lema de este año en el Día de Internet Segura 2019 (#SID2019) que, promovido por la Comisión Europea a través de la Red INSAFE, se conmemoró el pasado 5 de febrero en más de 100 países del mundo.

En España, el Instituto Nacional de Ciberseguridad (INCIBE), entidad dependiente del Ministerio de Economía y Empresa a través de la Secretaría de Estado para el Avance Digital, ha organizado un completo programa de conferencias y actividades que se desarrollaron en el Museo Reina Sofía de Madrid, dirigidas a menores, padres, madres y educadores con el objetivo de promover el uso seguro y positivo de las tecnologías digitales.

Os adjunto mi intervención en el evento:

Más información en https://www.is4k.es/programas/dia-de-…

¿Cómo controlar la ansiedad? vídeo de la intervención en Saber Vivir, de La2

Si sufres ansiedad sabrás que si no logramos controlarla puede llegar a ser un verdadero infierno. Os vamos a enseñar cómo podemos hacerle frente a través de diferente métodos como el yoga o con nuestra respiración y, muy importante, aprendiendo a cambiar nuestra forma de pensar.

Pincha aquí para ver el programa completa

Vídeo ¿Cómo podemos mejorar nuestra memoria? En el programa Saber Vivir de la La2 de TVE

Si te parece que últimamente no tienes muy buena memoria, muy atentos a los consejos que nos trae la doctora en psicología Silvia Álava. Con pequeños cambios en nuestra rutina y ejercicios podremos mantener nuestra mente en plena forma.

Vídeo: ¿Cómo enseñar a nuestros hijos a respetar los límites? Colaboración con “Aprendemos Juntos” de BBVA y el diario El País