¿Cuáles son los pilares básicos de la educación de los niños? en el nuevo libro Queremos que Crezcan Felices

Silvia Álava - Queremos que Crezcan FelicesLa autoestima, la tolerancia a la frustración y el autocontrol son los tres pilares básicos para que un niño crezca adecuadamente y sea feliz, según ha explicado la directora del área infantil en el Centro de Psicología Álava Reyes, Silvia Álava, durante la presentación de su nuevo libro ‘Queremos que crezcan felices’.

El libro, centrado en la educación de los niños entre los seis y los doce  años, es la continuación de ‘Queremos hijos felices’, que habla de la etapa entre los cero y los seis años. A partir de los seis es especialmente importante para ayudar a que los niños construyan su autoestima, ya que en ese momento “ya no solo cuenta lo que hacen los padres con el hijo, sino que el niño empieza a tener una visión del mundo y un constructo de su yo. Hay que trabajar para que él mismo sea capaz de valorar sus puntos fuertes, saber decirse cuándo lo ha hecho bien y analizar con él lo que no hizo bien y en qué falló”, ha señalado Álava.

La tolerancia a la frustración es una capacidad que se debe adquirir en la infancia y que será muy importante durante la etapa adulta, aunque es una de las que “más cuesta”, ha afirmado Álava. Por tanto, hay que enseñar a los niños a perseverar en las actividades que les presenten dificultades y evitar que abandonen las tareas que no les salen. En algunos casos, también se pueden utilizar técnicas de relajación para superar la frustración.

Además, Álava ha explicado que el autocontrol y la regulación emocional son fundamentales, ya que ayudarán al niño a “mejorar sus notas escolares, a la hora de hacer amigos, al relacionarse con los demás y para evitar problemas de conducta”. Los padres deben tener claro que el autocontrol no es la ausencia de emociones, sino saber gestionarlas y comunicarlas de forma adecuada.

UN PROCESO DIFERENTE EN CADA NIÑO

Durante la infancia se deben adquirir las competencias emocionales básicas que se utilizarán en el futuro, aunque los padres deben comprender que cada niño debe ser valorado de forma diferente. “La tarea de cada padre y madre es saber lo que puede dar cada niño, sacar lo máximo posible de él, asegurarse de que esté bien y de que sea feliz”, ha asegurado Álava.

Los seis años son la edad clave para empezar a ceder autonomía al niño, ya que es cuando se desarrolla la función ejecutiva, a través de la cual adquieren la capacidad de organizarse, manejar su conducta y aprender lo que son capaces de hacer, según ha explicado Álava. Después, a los ocho años, la educación deben centrarse en la adquisición de hábitos, especialmente en los relacionados con la escuela.

Hay que tener cuidado con saturar a los niños de actividades para que desarrollen sus habilidades. Álava ha señalado que “hay que darles un tiempo para jugar y ser niños. Está muy bien que se apunten a actividades extraes colares, pero no pueden tener una agenda desde que se despiertan hasta que se acuestan sin tiempo libre”.

REDES SOCIALES SÍ, PERO SUPERVISADAS

Álava ha asegurado que “no se puede prohibir completamente” el uso de las redes sociales, ya que los niños actualmente son nativos tecnológicos. Los padres deben supervisar la utilización de los dispositivos tecnológicos y asegurarse de que las aplicaciones o redes sociales que utilizan los niños son adecuadas para su edad.

No es recomendable dejar que el niño utilice cuando desee las nuevas tecnologías, ya sea un ordenador, una ‘tablet’, o el teléfono móvil. Según Álava, lo más adecuado es establecer un horarios o utilizar estos dispositivos como premio por realizar una tarea más aburrida para el niño, como hacer los deberes.

“Lo que les falta hoy en día a los niños es el contacto tú a tú, la interacción de igual a igual, ser asertivos, saber decir lo que quieren; en todo esto no se ha mejorado. Como falta el ensayo o entrenamiento, los niños necesitan esa interacción de tú a tú y, cuando se hace solamente a través de la red social, a veces tienen problemas”, ha explicado Álava.

FUENTE: Europapress

Portada Queremos que Crezcan_felicesYa puedes comprar el libro Queremos que Crezcan Felices en tu librería habitual

Queremos que Crezcan Felices: mi nuevo libro ya a la venta

Hoy jueves 8 de octubre presentamos a los medios de comunicación mi segundo libro: Queremos que Crezcan Felices

  • Este libro ofrece a los padres una guía de consejos para sus hijos de seis a doce años
  • El manual aborda temas de especial relevancia para entender mejor a los niños y los cambios psicológicos que ocurren en esos años 
  • Javier Urra menciona en el prólogo que este libro rebosa experiencia, sentido común y ciencia educativa

Madrid, 8 de octubre de 2015.- ¿Hay que ayudarle con los deberes? ¿Cómo conseguir que se vayan a la cama a su hora?, ¿Qué criterios se deben seguir para la elección del colegio?, ¿Cómo gestionar la «paga»?, ¿Y si mi hijo es el único que no tiene móvil?, ¿Debo ser su agenda?, ¿Cuándo iniciarles en la información sobre la sexualidad?…

 

Estas son algunas de las muchas preguntas a las que la psicóloga infantil Silvia Álava da respuesta en su nuevo libro “QUEREMOS QUE CREZCAN FELICES. De la infancia a la adolescencia (de 6 a 12 años)”.

Después de su primer libro “Queremos Hijos Felices (de 0 a 6 años)”, en el que se da respuestas a situaciones como decidir si llevar a los niños a la guardería, aprender a estimular la inteligencia del bebé, elegir el colegio adecuado, optar o no por dejarles en el comedor o corregir las primeras rabietas; la autora centra sus esfuerzos en solucionar las numerosas dudas que muchos padres tienen para saber cómo actuar con sus hijos más mayores.

 

Consejos para afrontar las dificultades de los hijos

En primer lugar, los progenitores deben saber que no existen los padres perfectos; lo más importante es saber afrontar el día a día con los niños e intentar esforzarse para dar lo mejor de sí mismos. “Un buen padre es el que se involucra en la educación de su hijo”, señala Silvia Álava quien destaca que “no hay un baremo para determinar en qué medida se es buen padre o buena madre, y no debemos destruirnos con otras teorías”.

 

Normas, límites y algunas pautas básicas de educación

Los niños necesitan saber qué está bien y qué está mal en cada momento, y cuáles son sus tareas establecidas. El sentido de lo moral no se termina de formar hasta los doce años de edad, razón por la que requieren que sus adultos de referencia les vayan guiando y les enseñen las reglas básicas de educación para que se comporten de forma correcta. Hay que trabajar la importancia del esfuerzo y de la constancia de forma que los niños puedan conseguir buenos resultados y valoren que detrás de una buena acción siempre hay una recompensa.

 

Desde los 6 hasta los 12 años

Silvia Álava dedica una sección especial –“A partir de los seis años hasta los doce- en la que ofrece las diferentes pautas para conocer cómo se desarrolla la amistad en los niños; la mejor manera de actuar cuando un hijo se pelea con sus amigos o cómo gestionar la paga; además, ofrece ayuda sobre otros temas de gran actualidad, como decidir la edad adecuada para que nuestros hijos tengan teléfono móvil.

 

¿Qué hacer con las nuevas tecnologías?

Los padres deben estar muy atentos para establecer un buen uso de las nuevas tecnologías. Se debe limitar y controlar tanto el tipo de páginas webs que visitan como el tipo de juegos a los que acceden. Por ejemplo, la autora recomienda situar siempre los aparatos electrónicos a la vista de todos los adultos para supervisar que los contenidos que van a visualizar los niños sean adecuados para su edad.

 

¿Cómo afrontar los miedos?

Además, en el manual se pone especial atención a los miedos que sufren los niños en esas edades, ya que es importante que aprendan a superarlos cuanto antes. De este modo, se reforzará su seguridad y su autoestima. No podemos olvidar que los niños aprenden por modelado, lo que significa que si los padres les transmiten inseguridad los pequeños lo notarán y se convertirán en personas miedosas.

 

Los estudios

Para muchos padres elegir el colegio adecuado para los hijos es una tarea muy complicada, pero siempre hay que pensar en que se deben cubrir las necesidades específicas de cada niño.

Durante el periodo escolar, los profesores siempre serán figuras de autoridad y respeto, y así deben tratarles tanto los padres como los niños.

 

¿Deberes para padres o para hijos?

Silvia Álava nos recalca en este capítulo del libro que los deberes siempre son responsabilidad de los niños, no de los padres. Sin embargo, cuando los hijos son pequeños debemos ayudarles para que se organicen correctamente. Además, hay que evitar el error de sentarse a su lado para hacer los deberes, ya que solo debemos solucionarles ciertas dudas y supervisar el trabajo y la constancia.

 

Cambios psicológicos en la adolescencia

Es cierto que esta es una de las etapas más complicadas para todos los padres y madres, pero hay que tener claro que a pesar de los cambios de conducta que puedan experimentar los chicos este periodo no es siempre conflictivo. En esta edad es importante que los padres se ganen la confianza de los hijos para que así les puedan contar lo que les sucede, pero sin forzarles.

 

El prestigioso psicólogo Javier Urra destaca que “este libro rebosa experiencia, sentido común y ciencia educativa, de él se pueden extraer diversos mensajes útiles para todos los progenitores. La autora habla con rotundidad, y nos escribe desde la coherencia y el criterio. En pocas palabras, Silvia Álava aúna juventud con saber”.

Padres, niños y aplicaciones de geolocalización. Entrevista en Madrid Despierta de TeleMadrid

Os adjunto el enlace al vídeo del programa Madrid Despierta de TeleMadrid, donde a las 2horas y 28 minutos de programa intervengo para hablar sobre niños, padres y aplicaciones de geolocalización:

Silvia Álava - Madrid Despierta

Por otro lado también aparecen las primeras imágenes de mi nuevo libro “Queremos que Crezcan Felices” que presentaré a los medios de comunicación mañana jueves y que ya está a la venta!!

 

¡Ay, la VueltaAlCole! ¡Qué dura también para los padres! Colaboración con Padres y Colegios

Padres y ColegiosOs adjunto el link al último número 100 de la revista Padres y Colegios en la que tratamos el tema de la vuelta al cole y cómo no transmitir a los niños las malas sensaciones de la vuelta de vacaciones: Pincha en la foto para ver la revista completa: página 20

 

Participación en el 4º Encuentro Latinoamericano, “Temas Selectos de Nutrición Infantil” en la Riviera Maya

Con la finalidad de compartir los avances científicos en el campo de la salud nutricional infantil, Mead Johnson Nutrition®, líder mundial en nutrición pediátrica, llevó a cabo el 4º Encuentro Latinoamericano, “Temas Selectos de Nutrición Infantil” en la Riviera Maya los días 28 y 29 de agosto en el que tuve el placer de participar.

Los médicos especialistas se reunieron en el 4º Encuentro Latinoamericano, Temas Selectos de Nutrición Infantil, organizado por Mead Johnson Nutrition®.

SILVIA ÁLAVA México.jpgPresentan además nuevos avances en el manejo de la Alergia a la Proteína de la Leche de Vaca y problemas gastrointestinales leves.

El encuentro reunió alrededor de 600 profesionales de la salud en el campo de la pediatría provenientes de la Región de América Latina, quienes atendieron una serie de ponencias acerca de temas relacionados con la nutrición infantil, la salud y el desarrollo de los niños.

 

Los médicos especialistas abordaron importantes temas de nutrición desde el punto de vista científico con el fin de aportar el conocimiento sustentado para las prácticas médicas a favor de la salud infantil.

 

El evento contó con la participación de destacados expertos médicos, entre ellos el Vicepresidente de Asuntos Médicos y Director Médico Global de Mead Johnson Nutrition, el Dr. Colin Rudolph, así como el Director Médico Regional para Latinoamérica de la compañía, el Dr. Jorge Higuera, quien expuso: “Nos sentimos muy orgullosos de tener la oportunidad de reunir a algunos de los especialistas en nutrición pediátrica más reconocidos, compartir sus hallazgos y discutir estos temas que son tan importantes para los médicos de toda América Latina y el mundo”, comentó además que “este tipo de eventos coloca de manifiesto el papel de liderazgo que Mead Johnson Nutrition desempeña en el avance científico y apoya la Misión de nutrir a los niños del mundo desde el inicio de la vida”.

Entre los ponentes estuvo la Dra. Beth Kerling, Instructora clínica del departamento de Dieta y Nutrición del Centro Médico de la Universidad de Kansas e Investigadora de la Sociedad de investigación clínica de Chalfont, Pensilvania, quien ahondó sobre Neuronutrición y la contribución de los ácidos grasos de cadena larga, como el DHA, en el desarrollo de las funciones ejecutivas cerebrales de los niños, particularmente durante los primeros 5 años de vida, tiempo en el que el cerebro de los niños crece un 85 por ciento.

También participó en el evento el Dr. Bert Koletzko, una autoridad en el tema de nutrición pediátrica a nivel mundial, quien comentó que una adecuada nutrición durante los primeros años de vida es clave para tener un futuro saludable. El Dr. Koletzko enfocó su conferencia no sólo a los beneficios metabólicos sino también al impacto en el neurodesarrollo.

Participó también la Dra. Cecilia Algarín, reconocida profesora de Neurofisiología del Instituto de Nutrición y Tecnología de alimentos de la Universidad de Chile; la Dra. Algarín abordó el tema de ácidos grasos complejos,  entre ellos el MFGM que aporta lípidos y proteínas bioactivas, que es un ingrediente que se encuentra en la leche materna y ha demostrado su impacto en el desarrollo cognitivo junto con el DHA para mejorar la mielinización y las transmisiones sinápticas.

Dentro de los invitados estuvo el Dr. Carlos Lifschitz, reconocido gastroenterólogo pediatra, Consultor de Gastroenterología Pediátrica del Hospital Italiano, Buenos Aires, Argentina, quien junto con el Dr. Jon Vanderhoof, Asesor Médico Ejecutivo para Mead Johnson Nutrition, compartieron la información sobre el manejo de niños que padecen Alergia a la Proteína de la Leche de Vaca. Su presentación abordó los estudios recientes que han demostrado la manera en que los probióticos como el “LGG Lactobacilius rhamnosus GG” promueven la respuesta inmune y una tolerancia temprana a la proteína de la leche de vaca, cuando se adicionan a una fórmula de caseína extensamente hidrolizada, esto como parte del tratamiento a niños que padecen alergia a esta proteína.

Asimismo, participó la Dra. Jenifer Lightdale, especialista en Gastroenterología y Nutrición del Hospital Infantil de Boston, quien compartió las recomendaciones más recientes para el manejo del reflujo gastroesofágico, condición que ocurre en más de dos terceras partes de los lactantes sanos durante los primeros seis meses de vida.

El propósito de este encuentro fue crear un espacio para compartir el conocimiento científico entre los profesionales de la salud y así dar respuesta a las necesidades nutrimentales de los niños de América Latina.

 

Algunos datos interesantes:

  •  El cerebro de los niños crece un 85 por ciento durante sus primeros 5 años.
  •  La Alergia a la Proteína de la Leche de Vaca es la más común entre aquellas inducidas por los alimentos durante la primera infancia, registrando una incidencia entre el 1.8% y 7.5% de los niños a nivel mundial.
  •  La adición del probiótico Lactobacilius rhamnosus GG (LGG) a una fórmula de caseína extensamente hidrolizada ha demostrado acelerar la adquisición de tolerancia a la proteína de la leche de vaca en 80% de los niños con este padecimiento en el plazo de un año.
  •  La prevalencia de irritabilidad durante los primeros 4 meses de vida puede llegar a presentarse hasta en el 87% de los niños y es un motivo de consulta muy frecuente del profesional de la salud.
  •  El reflujo gastroesofágico ocurre en más de 2 terceras partes de los lactantes sanos durante los primeros seis meses de vida.

 

Sobre Mead Johnson Nutrition®

Mead Johnson Nutrition, líder mundial en nutrición pediátrica, desarrolla, manufactura, comercializa y distribuye más de 70 productos en 50 países alrededor del mundo. La Misión de la compañía es Nutrir a los niños del mundo para el mejor inicio en la vida. El nombre de Mead Johnson ha estado relacionado con productos de nutrición pediátrica con base en la ciencia por más de 100 años y su reputación está construida en la confianza de generaciones de padres y profesionales de la salud.

 

 

El 93,6% de los menores españoles entre 10 y 15 años usa Internet y el 67% tiene móvil. Colaboración con el Diario 20 Minutos

Os adjunto el reportaje realizado por Victoria Luna para el Diario 20 Minutos en el que colaboro dando mi opinión sobre el acceso de los niños a teléfonos y tabletas:

  • El 93,6% de los menores españoles entre 10 y 15 años usa Internet y el 67% tiene móvil – 20minutos.es
  • El 29,7% de la población infantil de 10 años dispone de teléfono móvil. A partir de ahí, se incrementa significativamente hasta alcanzar el 90,9% en la población de 15 años.
  • El 78,7% de los hogares españoles tiene acceso a Internet en 2015, frente al 74,4% del año anterior. 22,2 millones de personas usan la Red a diario, 4,5 puntos más que en 2014.

Niños y dispositivos electrónicos

El avance de las tecnologías de la información y la comunicación (TIC) en los hogares españoles continúa imparable. El 78,7% de ellos tiene acceso a Internet en 2015, frente al 74,4% del año anterior, lo que supone un total de 12,6 millones de viviendas familiares con acceso a la Red. La mayoría, el 77,1% de los hogares con acceso, se conecta por banda ancha a través de un dispositivo de mano (teléfono móvil, etc). Le sigue la línea ADSL (58,4%) y el cable o la fibra óptica (27,9%), según los datos publicados este jueves por el Instituto Nacional de Estadística (INE).

Uno de los aspectos más llamativos que se desprenden de la encuesta anual del INE es la elevada proporción de uso de estas tecnologías por la población infantil (10 a 15 años). Así, el uso de ordenador entre los menores es prácticamente universal (95,1%), mientras que el 93,6% utiliza Internet, frente al 92% del año pasado. La evolución de los resultados según la edad sugiere que el uso de Internet y, sobre todo, del ordenador, es una práctica mayoritaria en edades anteriores a los 10 años. 12,6 millones de viviendas familiares en España tienen acceso a la Red.

Respecto a la disposición de teléfono móvil entre los menores de 10 a 15 años, el 67% tiene uno, lo que supone un aumento de 3,5 puntos respecto a la encuesta de 2014. Este indicador, que ya repuntó el año anterior 0,4 puntos, mostraba una tendencia negativa desde 2009.

Por edad, el 29,7% de los menores con 10 años dispone de un teléfono móvil, y este porcentaje que se va incrementando significativamente hasta alcanzar el 90,9% en la población de 15 años. Por sexo, las diferencias de uso de ordenador y de Internet apenas son significativas. En cambio, la disponibilidad de teléfono móvil en las niñas supera en más de cinco puntos a la de los niños.

“Los niños de hoy en día son nativos digitales, no hay que demonizar el acceso a las nuevas tecnologías, pero tampoco hay que dejarles libre acceso sin ningún tipo de control parental“, afirma al respecto Silvia Álava, psicóloga infantil y autora del libro Queremos hijos felices. Álava sitúa en los 14 años la edad óptima para el acceso a un móvil que tenga acceso a Internet: “A esa edad suelen ser suficientemente maduros”. “Igual que a los 10 años no se deja a un niño ir solo por la calle, tampoco se le debería dejar solo en el acceso a estas tecnologías. No se trata de prohibir, sino de controlar”.

Esta psicóloga también advierte del perjuicio que los excesos en este terreno pueden suponer para el desarrollo de las habilidades sociales a estas edades. “Hay que entrenarlas cara a cara y de tú a tú, y en ocasiones, pese a estar más interconectados, les falla la interacción real“.

Avanzan las compras por Internet

En cuanto al uso de las TIC por las personas de 16 a 74 años, el 64,3% utiliza Internet a diario, lo que supone 22,2 millones de personas y un incremento de 4,3 puntos respecto al año pasado. Si se amplía el segmento, de más de 27,1 millones de personas, el 78,7 % de la población de 16 a 74 años, ha utilizado Internet en los tres últimos meses. Esta cifra supera en 2,5 puntos la de 2104.

Por su parte, la práctica de realizar compras a través de Internet avanza de nuevo, de manera que el porcentaje de personas entre 16 y 74 años que lo han hecho en los tres últimos meses aumenta 4,6 puntos, alcanzando una penetración del 32,1% de la población.

Los productos/servicios más comprados son alojamiento de vacaciones (por el 54,6% de las personas que han comprado a través de Internet en el último año), material deportivo, ropa (49,7%), otros servicios para viajes (47,5%) y entradas para espectáculos (43,2%).

Por comunidades autónomas, las que tienen mayor porcentaje de usuarios de Internet en los últimos tres meses son Comunidad de Madrid (85,9%), Cataluña (83,1%) e Islas Baleares (82,6%), todas por encima de la media nacional (78,7%). En cuanto al uso de teléfono móvil, los resultados obtenidos son más homogéneos, situándose todas las comunidades muy próximas a la media nacional (95,4%).

 

FUENTE: Diario 20 Minutos

Gomins en las Jornadas de la SEAS en Madrid

Hoy y mañana estamos en las jornadas organizadas por la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés y donde participamos activamente con la publicación de un poster sobre el ecosistema Gomins

Gomins

Os adjunto el Programa definitivo de las V Jornadas Emociones y Bienestar que con el patrocionio de la Fundación Mutua Madrileña los días 1 y 2 de octubre de 2015 en Madrid: pincha aquí para ir a la página de la SEAS y descargar el programa de las jornadas 

Silvia Álava Jornada Emociones y Bienestar SEAS