Las intervenciones psicológicas son eficaces y rentables – Resolución de la APA

Os adjunto el artículo publicado por InfoCop en referencia a la investigación sobre la eficacia de la psicoterapia en ensayos clínicos:

El 9 de agosto de 2012, la Asociación Americana de Psicología (APA) publicó la Resolución sobre el Reconocimiento de la Eficacia de la Psicoterapia(Resolution on the Recognition of Psychotherapy Effectiveness). Se trata de un texto en el que se define la posición de la APA en lo que respecta a la consideración de la psicoterapia basada en la evidencia, y en el que concluye que, de acuerdo con los estudios científicos, estas intervenciones psicológicas deben ser reconocidas por el sistema sanitario como prácticas eficaces y rentables en relación con sus costes/beneficios.

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Curso de Comunicación y Habilidades Interpersonales en el Centro de Psicología Álava Reyes

El próximo 27 de octubre tendrá lugar la última edición del 2012 del curso de Comunicación y Habilidades Interpersonales,

Nos proporcionará las estrategias eficaces para comunicarnos mejor: La Escucha Activa, la Comunicación No Verbal, el uso del Silencio, la Empatía, la capacidad de Autoafirmación Personal (La Asertividad), Saber decir NO, cómo dejar de cometer errores en la Comunicación; cómo sentirnos bien, aunque nuestro interlocutor sea una persona muy complicada; cómo vencer la manipulación; cómo decir lo que queremos, y además hacerlo de la forma adecuada y en el momento preciso…

A través de la aplicación práctica de un amplio conjunto de técnicas asertivas, aprenderemos a formular críticas y recibirlas, expresar halagos, manifestar deseos y sentimientos, rechazar peticiones, mostrar acuerdo o desacuerdo…, y todo ello sin entrar en conflicto con las personas con las que interactuamos, y sintiéndonos bien por ser capaces de hacerlo de un modo adecuado y eficiente.

Para más información y reservas no dudes en ponerte en contacto con el Centro de Psicología Álava Reyes por mail o en el teléfono +34917672031

¿Cómo afecta la crisis a los niños? (IV)

¿Qué hábitos podemos inculcar en los más pequeños para que aprendan la importancia de ahorrar para cuando “vengan mal dadas”?

Es importante que los niños aprendan a valorar las cosas, con independencia de la situación económica en la que nos encontremos. Que vean la importancia del esfuerzo, que valoren lo que tienen, y que aprendan a ahorrar para el futuro. Esto implica demorar el refuerzo, no conseguir las cosas de forma inmediata, algo muy necesario en la época en la que vivimos, y fundamental para poder tolerar las pequeñas frustraciones que de seguro se encontrarán a largo de la vida. Por eso es bueno que les enseñemos a ahorrar.

Desde pequeños pueden tener una hucha en la que van guardando el dinero que reciben de abuelos, tíos… (siempre cantidades pequeñas), explicándoles que lo que se mete en la hucha no se gasta, que es para tenerlo ahorrado, no solo por si quieren comprar algo en un futuro, sino por si nos hace falta en algún momento. Cuando son un poquito más mayores, podemos dividir el dinero que reciben, en una parte para ahorrar, que va a la hucha y no se puede sacar, y otra parte que sí que se puede sacar.

Smartick: una nueva forma de mejorar las matemáticas

Hoy os traigo el enlace a una iniciativa que me ha llamado la atención el pasado curso, se llama Smartick y se trata de una nueva visión del refuerzo de matemáticas  para niños de primaria y que utiliza el formato on line para hacer más entretenido todo el proceso, os dejo el vídeo de presentación:

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=ej09W35N7tc&feature=player_embedded#!]

Colaboración con la revista Ser Padres: “Nuevo curso: buenos propósitos”

Os adjunto la imagen de la colaboración que ha salido publicada este mes en la revista Ser Padres, en la que hablamos del excelente momento que se nos presenta en estos momentos de inicio de curso para hacer balance de lo conseguido hasta ahora en el año y  las herramientas para alcanzar aquellos objetivos que aún tengamos pendientes:

Colaboración Silvia Álava revista Ser Padres

¿Cómo afecta la crisis a los niños? (III)

Qué aspectos positivos puede tener la crisis sobre los niños? ¿Serán más solidarios, menos interesados y materialistas, más altruistas, más imaginativos, pues al contar con menos medios la usarán para divertirse?

En la etapa anterior, quizás hemos pecado de llenar a los niños de juguetes y cosas innecesarias que no han llegado a valorar. Cuando nos cuesta poco o nada conseguir algo, no lo valoramos, y precisamente eso les ha pasado a muchos niños, que “lo tenían todo” sin ningún esfuerzo. En términos generales, los niños de ahora, van a aprender a valorar más lo que tienen, pues les costará más conseguirlo, y van a disfrutar más de sus juguetes, y de sus cosas, pues cuando tienen muchas cosas ni las valoran ni las disfrutan.

La sociedad de consumo en la que vivimos, se “ceba” tanto con los niños, como con los adolescentes y con los adultos con mensajes de “necesitas este juguete”, no basta con tener una consola, hay que tener el último modelo, quizás la crisis, sirva para que todos utilicemos el sentido común y no nos dejemos arrastrar por el consumismo atroz, y que nos ayude a valorar lo que sí que tenemos. Una de las bases para ser feliz radica precisamente en eso, en valorar lo que tengo, y no frustrarme por lo que no tengo.

El sentimiento de solidaridad, es algo que los padres deben de trasmitir a los hijos, la necesidad de compartir, tanto con los iguales como con los más desfavorecidos, y la situación económica y social, invita a hacerlo ahora más que nunca.

Entrevista a Mª Jesús Álava en la web Motivación y Más sobre mobbing laboral

La web Motivación y Más analiza con María Jesús Alava los casos de mobbing laboral a raíz de la denuncia de 15 nadadoras a la ex seleccionadora de la sincronizada española Anna Tarrés. Os adjunto el vídeo de la entrevista:

Colaboración con Guiainfantil.com

Os adjunto la nueva colaboración realizada con guiainfantil.com sobre uno de los temas que más está interesando en la actualidad, ¿Cómo hablar de la crisis económica familiar con los niños? Pinchando en la foto podéis acceder al enlace:

¿Cómo afecta la crisis a los niños? (II)

¿Hasta qué punto tenemos que hacer partícipes a los niños de la situación que hay en casa? ¿Hay que contarles toda la verdad, mantenerles totalmente al margen o intentar explicarles las cosas para que puedan comprender por qué no pueden ir de vacaciones o comprar determinado juguete? ¿A partir de qué edad pueden los niños comprender la situación?

Los niños son niños, y debemos de proteger su infancia. No necesitan saber la situación económica de sus padres, ni hacerles partícipes de la misma hasta que son bastante mayores, y pueden entenderlo. Pero eso no significa que no les podamos decir que cuesta mucho ganar el dinero, que hay que ir a trabajar para conseguirlo, que hay mucha gente que no tiene trabajo, y que si queremos tener trabajo hay que estudiar mucho y prepararse lo mejor posible.

Estar de vacaciones, no significa hacer un viaje, al igual que tener tiempo libre no implica gastar dinero. Recuperemos pequeñas diversiones como ir a pasar un día en familia de picnic al campo, dar un paseo por el parque, pasear por la ciudad… quedar con amiguitos a jugar…

En ningún momento, ni en época de crisis ni de bonanza se debe asociar el ocio y el tiempo libre a gastar.