Primer Congreso de la Felicidad (X)

Alejandra Vallejo-Nájera.  Escritora y Divulgadora Científica nos habló sobre “Historias en  la búsqueda de la Felicidad”.

Alejandra, en la introducción al bloque titulado “historias  en la búsqueda de la felicidad” realizó un análisis de las estrategias para enfrentarse a un problema, dividiéndolas en aqeullas que nos valen y aquellas que nos valen, entre estasúltimas podemos encotrar ejemplos como:

  • Negarnos a ver un problema. “yo no tengo un problema”, y de esta forma, vendrá otro a solucionarlo.
  • Paralizarnos ante el problema. Muchas veces el miedo nos impedirá avanzar.
  • Quejarse y echar la culpa a los demás.  Con esta estrategia nos desgastamos enormemente, y además como no asumimos la culpabilidad no hacemos nada por solucionar el problema.
  • Cargar con el problema a mis espaldas, e ir con él con el peso que eso supone, pero sin resolverlo.

Pero la única estrategia válida es:

Reconocer que tengo un problema, verlo, analizarlo y utilizar las herramientas y estrategias necesarias para resolverlo.

IX Symposium Nacional sobre Casos Clínicos de Trastornos Psicopatológicos

Los días 18 y 19 de noviembre de 2010, tendré el placer de acudir al IX Symposium Nacional sobre Casos Clínicos de Trastornos Psicopatológicos organizado por la Asociación Española de Psicología Conductual, presentando el día 18 la ponencia:

“Intervención cognitivo conductual en un caso de ansiedad ante los exámenes”

Os adjunto el horario del priemer día y pinchando en él, el enlace a la página del congreso con toda la información: