Claves del Síndrome Post-vacacional (I)

Durante la pasada semana he tenido el placer de acudir a varios medios de comunicación, para hablar del Síndrome Post-vacacional, dado el interés suscitado, recopilaremos durante esta semana 5 post con las principales reflexiones. Me gustaría agradecer a Silvia Movellán de la agencia Edelman el interés y apoyo recibido.

¿Realmente existe el síndrome de estrés Post-vacacional?

RMJCALTHM5ECAFHTC90CAL19UY1CA16918ZCAXQDXIKCAWM314RCANOB2YRCALC3KKWCAUS5HIRCAFH68B5CAUFL3V8CA3841X0CAF6FXA0CAZL0SASCAJ31EGSCAZGPA64Sí existe, y habitualmente lo llamamos Síndrome Post-vacacional. En las consultas de los psicólogos cada vez tratamos a más pacientes que sufren este síndrome. La frecuencia aumenta, a la par que las condiciones de vida, especialmente en las grandes ciudades, se hacen cada vez más difíciles. Es normal que al volver de las vacaciones la gente se sienta triste y apática; las personas no somos máquinas y notamos el cambio al incorporarnos a nuestra actividad cotidiana; nos espera mucho trabajo, tensiones, problemas, rutinas…; es decir, una agenda llena de obligaciones. El choque es demasiado brutal y nuestro organismo lo acusa, cambian los horarios, costumbres y actividades, y lo peor es que lo hacen para dejar paso a un montón de obligaciones, no siempre placenteras.

¿Cuáles son los síntomas?

Entre otros podemos destacar: debilidad generalizada, desmotivación, angustia, irritabilidad , pérdida de apetito, disminución de la capacidad de concentración, cambios de humor…; incluso se puede somatizar con molestias intestinales o gástricas, dolor de cabeza, insomnio…, pero lo más preocupante sin lugar a dudas es una profunda sensación de tristeza, apatía y falta de fuerzas.

Celebración del éxito de “El Adolescente Indomable”

El jueves día 10 de Septiembre, mientras Madrid se vestía de gala celebrando la “fashion’s night out”, el equipo de Álava Reyes casi al completo, celebraba el éxito del lanzamiento del libro “El Adolescente Indomable” de Ángel Peralbo. Una vez más la realidad supera a la ficción y la actualidad más inmediata y sus últimos acontecimientos confirman la razón de ser del libro. 

IMG_4660

A Ángel le espera un merecido baño de multitudes en los medios de comunicación durante las próximas semanas. !Enhorabuena una vez más!

Recetas para la vuelta al trabajo en España Directo

España DirectoEl pasado Domingo ha salido en España Directo de TVE el reportaje sobre los consejos a tener en cuenta para que la vuelta de las vacaciones no resulte tan dura; ha sido muy divertido trabajar con ellos, un buen trabajo no tiene por qué estar reñido con el sentido del humor.

Os dejo el link al programa, el reportaje empieza en el minuto 54:40: España Directo domingo 6/09/09

Colaboración en “Mucho que decir” de Intereconomía TV

Intereconomía TVHoy a las 11,15h he tenido la oportunidad de participar en directo en la sección de salud del programa de Intereconomía TV “Mucho que decir“, hemos hablado sobre la vuelta al colegio de los niños y la importancia de la intervención de los padres en una correcta vuelta a la rutina, ha resultado muy interesante, en la imagen está el link.

El síndrome postvacacional se transmite de padres a hijos

Con este título ha salido una de mis últimas entrevistas en las noticias de A3 y Diario Cinco Días el pasado día 4 de Septiembre, os dejo un extracto y el link al vídeo, estoy muy contenta de la repercusión que está teniendo:

“Un taller de poderes mágicos, un laboratorio de juguetes y una batalla alienígena pueden ayudar al niño a luchar contra el estrés. La vuelta al trabajo del adulto se une al estrés que pueden sufrir los más pequeños de la casa con la vuelta al cole. Según la psicóloga Silvia Álava es precisamente el comportamiento de los adultos lo que muchas veces influye en el niño. Silvia Álava cree que los niños también sufren síndrome postvacacional: “Los niños sufren una especie de síndrome postvacacional. Si los padres están especialmente estresados por la vuelta al trabajo, se lo vamos a transmitir a los niños. Los más pequeños entienden: ‘yo también tengo que ponerme triste porque se acaban las vacaciones’.

Para hacer las cosas más fáciles a los niños, talleres y actividades dirigidas a ellos consiguen que éstos cojan los libros con más ganas. “Las actividades guiadas ayudan a canalizar la energía de los niños y a prepararlos para la vuelta al cole”, sostiene la psicóloga.

MonstruosDe momento, Madrid es la ciudad que disfruta con la visita de los ‘Monstruos y Alienígenas’ en el centro comercial Plaza Éboli aunque pronto esta iniciativa visitará otras ciudades como Santander y Bilbao en los centros comerciales de Valle Real y Max Center.

Antena 3 Noticias

Cinco Días

Presentación de el Adolescente Indomable

El martes 8 de Septiembre, Ángel Peralbo presenta a la prensa su último libro El Adolescente Indomable“, Estrategias para padres: cómo no desesperar y aprender a solucionar los conflictos” de la Editorial La Esfera de los Libros, os adjunto una parte de la sinopsis  del libro, que estoy segura os va a resultar de gran ayuda9788497348669:

Cuando nuestro hijo se ha convertido en un adolescente muy difícil, y con frecuencia indomable, los padres debemos ante todo no desesperar e intentar «cambiar el chip» de la relación con él. Problemas de todo tipo caracterizan esta etapa complicada, de enfrentamiento generacional, y ello hace preciso no sólo ayudarle a solucionar los conflictos, sino comprenderle y aprender a pactar con él en favor de una mejor convivencia familiar.

Ángel Peralbo, psicólogo, coordinador del área de adolescentes en el equipo de especialistas que dirige María Jesús Álava, nos ofrece inteligentes estrategias para saber cómo actuar cuando…

-Discuten nuestra órdenes.

-Nos hacen chantaje

-Utilizan un tono despreciativo al hablarnos

-Van con malas compañías

-Nos hacen la vida imposible

En la actualidad, cuando más del 70 por ciento de los casos que se ven en consulta es por problemas de conducta, El adolescente indomable resulta un libro imprescindible, de cabecera, para todos los padres que quieran intervenir con éxito antes de que ya sea demasiado tarde.